Bệnh rụng tóc

Có cách nào để cải thiện tình trạng tóc con bị rụng nhiều hay không? Hãy cùng Maxxhair theo dõi bài viết dưới đây để có thêm nhiều mẹo hay giúp cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều nhé. Mục lụcNguyên nhân khiến tóc con rụng nhiềuDùng thiết bị tạo hình tócDùng hóa chất làm tóc liên tụcGội đầu và chải tóc không đúng cáchChế độ ăn ít proteinThiếu hụt vitamin và khoáng chấtMất cân bằng hormoneMột số bệnh lýRụng tóc con nhiều có nguy hiểm không?Cách cải thiện tóc con bị rụng nhiềuChế độ ăn uống hợp lýThay đổi lối sống sinh hoạtMẹo kích thích mọc tóc bằng nguyên liệu tự nhiênMaxxhair – Giúp ngăn ngừa tình trạng tóc con bị rụng hiệu quả Nguyên nhân khiến tóc con rụng nhiều Trung bình một ngày một người có thể bị rụng khoảng 50 – 100 sợi. Nếu bạn gặp phải tình trạng tóc con bị rụng nhiều, số lượng bị rung tăng nhiều hơn so với mức rụng trung bình của mỗi ngày có thể do một số nguyên nhân sau gây ra. Dùng thiết bị tạo hình tóc Việc thường xuyên sử dụng các loại máy duỗi thẳng, máy sấy, máy uốn tóc có thể dẫn đến tình trạng tóc con bị rụng nhiều. Bởi sức nóng của các công cụ này có thể gây ra tổn thưởng và khiến tóc bị gãy rụng. Thường xuyên dùng máy uốn tóc có thể dẫn đến tình trạng tóc con bị rụng. Dùng hóa chất làm tóc liên tục Việc sử dụng thường xuyên các chất tẩy, thuốc uốn nhuộm tóc trong thời gian ngắn có thể gây ra tóc gãy rụng. Bởi các chất này chứa nhiều ion hydroxit và ion peroxit, hai ion này đều có hại cho tóc, nếu thường xuyên tiếp xúc với chúng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc. Gội đầu và chải tóc không đúng cách Gội đầu quá nhiều và chải tóc không đúng cách cũng gây ra tình trạng tóc con bị rụng nhiều. Bởi gội đầu thường xuyên sẽ gây mất cân bằng về độ ẩm ở da đầu và tóc. Đồng thời việc gội quá mạnh cũng gây tổn thương cho tóc khiến tóc giòn và dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, có rất nhiều bạn có thói quen chải tóc khi vừa tắm gội xong. Đây cũng là một nguyên nhân khiến tóc của bạn bị mất đi khá nhiều. Bởi lúc này chân tóc rất mềm và bị mở rộng do nước thâm nhập vào. Chính vì thế, chỉ cần một tác động nhỏ cũng khiến tóc bị kéo ra ngoài. Chế độ ăn ít protein Một số bạn có chế độ ăn chứa protein thấp có thể gặp phải tình trạng tóc con bị rụng nhiều. Bởi protein là một yếu tố góp phần giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Nếu cơ thể thiếu protein sợi tóc mới mọc sẽ bị yếu và mỏng hơn so với bình thường, chỉ cần một tác động nhỏ sẽ khiến những sợi tóc này bị gãy rụng. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất Vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Khi cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất như: vitamin E, vitamin B, sắt, canxi, kẽm, biotin,… có thể gây ra tình trạng tóc bị rụng nhiều. Mất cân bằng hormone Sự mất cân bằng về nồng độ hormone trong cơ thể là một nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc con bị rụng. Khi nồng độ hormone DHT trong cơ thể tăng cao sẽ khiến nang tóc bị thu nhỏ lại. Tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn khiến chân tóc bị bịt kín, không thể hấp thụ được dưỡng chất. Điều này khiến tóc bị yếu, mỏng và dễ gãy rụng. Nồng độ hormone DHT tăng cao có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Một số bệnh lý Tóc con bị gãy rụng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như: suy giáp, tiểu đường, suy thận,…. Do đó, khi thấy tóc con rụng nhiều bạn nên đi khám để tìm ra được nguyên nhân gây ra triệu chứng này nhé. Rụng tóc con nhiều có nguy hiểm không? Khi tóc con bị rụng nhiều có thể gây ra bệnh hói đầu. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề tâm lý của người bị rụng tóc. Họ luôn cảm thấy tự ti về mái tóc cũng như ngoại hình của mình. Điền này khiến người bị rụng tóc ngại giao tiếp và xa lánh với đám đông. Bên cạnh đó, việc lo lắng trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng stress, suy nhược cơ thể, hệ miễn dịch giảm và dễ mặc một số bệnh nguy hiểm. Chính vì thế, bạn nên lựa chọn cho mình những giải pháp phù hợp để điều trị tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả. Tóc con rụng nhiều có thể gây hói đầu. Cách cải thiện tóc con bị rụng nhiều Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc con bị rụng nhiều có thể áp dụng những phương pháp dưới đây để có một mái tóc dày, chắc khỏe. Chế độ ăn uống hợp lý Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc con bị rụng nhiều. Do đó, để hạn chế tình trạng này, đồng thời giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau đây là những loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình. Cá hồi Chắc hẳn mọi người đều biết trong cá hồi có chứa rất nhiều omega – 3 rất tốt sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da, mái tóc. Bên cạnh đó, cá hồi còn chứa một lượng lớn protein cùng với một số vitamin và khoáng chất khác. Tất cả các dưỡng chất này đều giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh và hạn chế được tình trạng tóc con rụng nhiều. Trứng Trứng là một trong những loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong những bữa cơm của gia đình Việt. Nhưng lại rất ít người biết trứng chứa rất nhiều các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc như: biotin, vitamin B, Lutein,… Để củng cố chân tóc, tăng cường độ ẩm và cải thiện độ đàn hồi cho sợi tóc bạn hãy cho thêm trứng vào khẩu phần ăn của mình nhé. Trong trứng có chứa nhiều dưỡng chất giúp làm giảm tình trạng rụng tóc. Thịt bò Đây là thực phẩm tốt đối với những người đang gặp phải tình trạng tóc gãy rụng nhiều. Bởi trong thịt bò không chỉ chứa protein mà nó còn có nhiều vitamin và khoáng chất khác như: vitamin nhóm B, vitamin A, sắt, kẽm,… Những dưỡng chất này rất quan trọng đối với việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Cà rốt Trong củ cà rốt có chứa dưỡng chất beta-carotene giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả. Bên cạnh đó, cà rốt còn chứa vitamin A giúp cải thiện sức khỏe của da đầu và nang tóc. Để hạn chế tình trạng rụng tóc bạn có thể uống nước ép cà rốt hoặc thêm loại củ này vào các món salad, nấu canh hoặc các món xào để cải thiện hương vị nhé. Rau lá xanh Các loại rau lá xanh chứa rất nhiều sắt, nếu cơ thể bị thiếu vi chất này sẽ ảnh hưởng đến việc vận chuyển các dưỡng chất cần thiều đến chân tóc. Điều này sẽ làm tóc bị yếu và dễ gãy rụng. Do đó, để bổ sung sắt cho cơ thể bạn có thể lựa chọn một số loại rau lá xanh như: rau bina, rau cải xoăn, rau cải bẹ, rau diếp cá,… Ăn nhiều rau lá xanh có thể cải thiện được tình trạng tóc gãy rụng. Bơ Bơ là loại quả cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất béo lành mạnh. Loại quả này còn chứa một lượng lớn vitamin E giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc của cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin E còn bảo vệ da đầu khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Để có một mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt bạn có thể đưa bơ và chế độ ăn uống của mình. Nước Nước đóng vai trò là chất vận chuyển các dưỡng chất cần thiết đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có tóc. Hơn thế nữa, nước còn giữ cho các sợi tóc luôn đủ độ ẩm cần thiết để tránh hiện tượng tóc bị khô xơ và gãy rụng. Chính vì thế, để có một mái tóc khỏe bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhé. Thay đổi lối sống sinh hoạt Để cải thiện tình trạng tóc con bị rụng nhiều bạn cần chú ý một số điều trong lối sống sinh hoạt như: Hạn chế việc hút thuốc lá Hút thuốc nhiều là một yếu tố có thể thúc đẩy quá trình rụng tóc diễn ra nhanh hơn, đặc biệt là những người đã và đang gặp phải tình trạng này. Hút thuốc lá có thể làm lượng máu đến chân tóc chậm hơn, khiến tóc không có đủ dưỡng chất để phát triển. Hơn thế nữa trong khói thuốc còn chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể và quá trình mọc tóc. Chính vì thế, để có một mái tóc dày là khỏe mạnh bạn nên hạn chế hoặc cai thuốc lá. Cai thuốc lá một cách để giảm tình trạng gãy rụng tóc. Giảm tình trạng stress Stress là một trong những nguyên nhân dẫn đến nồng độ hormone trong cơ bị mất cân bằng gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có tình trạng tóc con bị rụng nhiều. Để hạn chế được tình trạng tóc rụng bạn hãy cố gắng giảm sự căng thẳng cho bản thân bằng cách nghe những bản nhạc nhẹ giúp thư giãn, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý,… Tránh làm tóc quá nhiều Việc làm tóc liên tục trong một khoảng thời gian ngắn sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức phát triển khỏe mạnh của nang tóc. Nhiệt độ cao của các thiết bị sử dụng trong quá trình làm tóc cũng khiến cho sợi tóc bị yếu và mỏng hơn. Do đó, bạn hãy cố gắng hạn chế việc làm tóc quá thường xuyên. Ngủ đủ giấc Việc ngủ không đủ giấc có thể gây lên tình trạng căng thẳng, các gốc tự do hoạt động mạnh hơn. Những yếu tố này có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Bên cạnh đó, khi bạn đi ngủ chính là thời điểm các cơ quan trong cơ thể được nghỉ hơi và phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc vất vả. Đây cũng là khoảng thời gian để cơ thể tái tạo lại các tế bào, giúp phục hồi lại mái tóc. Nếu bạn thức đến 2 – 3 giờ sáng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo và phục hồi của cơ thể. Như vậy, các tế bào của tóc sẽ bị yếu và rụng nhiều. Do đó, bạn nên đi ngủ sớm để đảm bảo mái tóc có thể phát triển tốt nhé. Ngủ sâu giấc sẽ giảm tình trạng tóc con bị gãy rụng. Mẹo kích thích mọc tóc bằng nguyên liệu tự nhiên Để giúp tóc mọc nhanh và dày hơn, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên như: Dầu dừa Trong dầu dừa chứa rất nhiều khoáng chất như: vitamin K, vitamin E, vitamin H, sắt, kẽm, axit linoleic, axit lauric,… giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa rụng tóc, đồng thời bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển của nang tóc. Nhờ đó mà dầu dừa kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn. Dầu oliu Có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do. Đồng thời trong dầu oliu cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của nang tóc như: vitamin A, D, K, E, omega – 3, Omgega – 6,… Dầu oliu giúp giảm tình trạng tóc con bị rụng. Tinh dầu bưởi Theo nhiều nghiên cứu trong tình dầu bưởi có 2 thành phần là limonene và myrcene có tác dụng nuôi dưỡng tóc, kích thích tóc mọc dài và dày hơn, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng hói đầu hiệu quả. Bia Trong bia có rất nhiều dưỡng chất như vitamin B1, B2, H (biotin), magie, sắt,… Khi bạn ủ tóc bằng bia sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất cho nang tóc phát triển khỏe mạnh. Từ đó kích thích tóc mọc nhanh và dày. Maxxhair – Giúp ngăn ngừa tình trạng tóc con bị rụng hiệu quả Để hạn chế việc tóc con bị rụng ngoài việc áp dụng các phương pháp trên bạn có thể sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc từ sâu bên trong. Hiện nay viên uống Maxxhair là một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Maxxhair – Giúp ngăn ngừa tình trạng tóc con bị rụng hiệu quả. Sản phẩm Maxxhair đã được nghiên cứu thực nghiệm tại Đại học Y Hà Nội vào tháng 1/2020. Theo kết quả nghiên cứu, sau khoảng từ 19 – 26 ngày sử dụng Maxxhair liên tục, các nang tóc mới được hình thành và bắt đầu mọc lên giúp che dần các vùng da bị rụng tóc nhiều. Vậy tại sao Maxxhair lại có thể mang lại hiệu quả này? Theo nghiên cứu được thực hiện bởi tập đoàn Ozyra Oli & Fat Chemical tại Nhật Bản đã cho thấy: thành phần Polyaktiv được chiết xuất từ mầm gạo Ozyra sative trong viên uống Maxxhair có khả năng hỗ trợ nang tóc phát triển nhanh hơn 60% so với bình thường. Đặt biệt hoạt chất này còn có tác dụng gần tương đương với thuốc điều trị rụng tóc  Minoxidil – Một loại thuốc được FDA phê duyệt đề điều trị rụng tóc trong bệnh hói đầu. Bên cạnh đó, thành phần Kẽm và L’Arginine trong Maxxhair giúp cân bằng nồng độ hormone DHT trong cơ thể  thông qua việc ức chế chuyển hóa testosterone thành DHT. Từ đó, ngăn chặn được nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc. Một số thành phần khác như: Vitamin B5, Biotin, Hà thủ ô đỏ, Cao dâu tằm, Bột mộc nhĩ… có trong Maxxhair có thể giúp sợi tóc con mọc ra chắc khỏe và bóng mượt hơn. Bạn được khuyên nên sử dụng đúng theo liệu trình để có kết quả khắc phục tình trạng rụng tóc toàn thể hiệu quả cao nhất. Để tìm Mua Maxxhair tại Nhà thuốc, vui lòng BẤM TẠI ĐÂY Hoặc Đặt mua giao hàng tận nhà bấm TẠI ĐÂY Trên đây là những mẹo hay giúp giảm tình trạng tóc con bị rụng nhiều cũng như cách kích thích tóc mọc lại nhanh và dày. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ thêm nhiều thông tin hữu ích để giúp mình có một mái tóc dày và bóng mượt. Nguồn tham khảo https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/why-is-my-hair-falling-out https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-hair-fallout https://suckhoedoisong.vn/tu-che-sieu-dau-duong-cho-mai-toc-hu-ton-nang-169220108133613576.htm https://suckhoedoisong.vn/cach-gi-ngan-toc-gay-rung-169142119.htm Chia sẻ

Hói đầu không còn là dấu hiệu khi tuổi về già, mà hiện nay tình trạng bị hói đầu khi còn trẻ cũng rất phổ biến và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vậy, bị hói đầu khi còn trẻ do đâu và cách khắc phục thế nào? Mời bạn tham khảo bài viết của Maxxhair để biết thêm thông tin chi tiết. Mục lụcDấu hiệu cảnh báo bạn bị hói đầu sớmNguyên nhân bị hói đầu khi còn trẻDo di truyềnCăng thẳng, stressLạm dụng hóa chấtCó bệnh lý về tuyến giápMột số bệnh lý khácThiếu máuCơ thể thiếu dưỡng chấtLạm dụng rượu, bia, thuốc láThường xuyên thức khuyaCách khắc phục tình trạng bị hói đầu khi còn trẻÁp dụng các biện pháp chăm sóc tóc đúng cáchSử dụng thuốc kích thích mọc tócDùng viên uống Maxxhair Dấu hiệu cảnh báo bạn bị hói đầu sớm Nếu mỗi ngày bạn bị rụng từ 50-100 sợi tóc là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị rụng tóc trên 100 sợi mỗi ngày kèm theo những dấu hiệu dưới đây thì bạn đang đứng trước nguy cơ cao bị hói đầu sớm: Xuất hiện nhiều vùng tóc thưa mỏng. Bắt gặp những đốm hói loang lổ, đặc biệt là ở vùng đỉnh đầu. Rụng tóc đột ngột. Rụng tóc toàn thể. Rụng tóc nhiều lâu dần dẫn đến hói đầu hình chữ M, chữ V hoặc chữ U. Phần đỉnh đầu bị hói hoàn toàn, tóc chỉ còn lại một dải nhỏ xung quanh. Nguyên nhân bị hói đầu khi còn trẻ Hói đầu là tình trạng tóc rụng và không mọc trở lại, xuất hiện ở diện rộng trên da đầu. Hói đầu sớm không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thế nhưng, tình trạng này khiến cho những người trẻ tuổi bị ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình khiến họ cảm thấy thiếu tự tin, ngại giao tiếp. Những nguyên nhân có thể khiến bạn bị hói đầu khi còn trẻ bao gồm: Do di truyền Nếu bạn sinh ra trong một gia đình có ông, bố hoặc chú bị hói thì nguy cơ cao bạn cũng có khả năng bị hói đầu lên đến 98,6%. Thường thì số lượng người bị hói đầu sẽ gặp ở nam giới nhiều hơn là nữ giới. Nam giới có xu hướng hói ở vùng trán thành hình chữ M và vùng đỉnh đầu. Còn nữ giới có xu hướng rụng tóc trên toàn bộ da đầu khiến tóc mỏng dần và da đầu lộ rõ. Căng thẳng, stress Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài dẫn đến stress chính là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng rụng tóc, hói đầu sớm. Stress gây ra nhiều ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể như: dạ dày, tim mạch, đường ruột, tuần hoàn máu, tóc, da,… bởi cơ thể sẽ sản sinh ra chất P để tự bảo vệ khi bạn bị stress, mà chất này lại gây ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc, khiến tóc yếu ớt và gãy rụng nhiều, lâu dần dẫn đến tình trạng bạn sẽ bị hói đầu khi còn trẻ. Lạm dụng hóa chất Giới trẻ hiện nay thường có xu hướng liên tục thay đổi kiểu và màu tóc. Điều này khiến cho tóc và da đầu phải chịu không ít tổn thương do hóa chất từ các loại thuốc này gây ra. Nang tóc dần suy yếu, tóc khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy rụng, mất đi độ đàn hồi tự nhiên của sợi tóc. Lúc này tóc sẽ mất đi lớp sừng bảo vệ bên ngoài nên sẽ dễ bị hư tổn từ các yếu tố như ánh nắng, khói bụi. Hãy cho tóc thêm thời gian nghỉ ngơi sau mỗi lần thay áo mới, để có thể phục hồi hư tổn do hóa chất uốn, nhuộm gây ra. Có bệnh lý về tuyến giáp Tuyến giáp là một cơ quan nhỏ nằm ở vùng cổ và đóng vai trò sản sinh ra hormone nhằm đảm bảo được chức năng sinh lý cũng như quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, khi tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc suy yếu đều dẫn đến rối loạn nội tiết, cản trở quá trình trao đổi chất tại nang tóc khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng và dẫn đến hói đầu. Một số bệnh lý khác Bạn có thể gặp tình trạng bị hói đầu khi còn trẻ nếu mắc một số bệnh lý như: bệnh lý về da đầu, tiểu đường, tim mạch, buồng trứng đa nang, bị ung thư đang hóa trị hoặc xạ trị đều khiến tế bào mầm tóc suy yếu, dễ gãy rụng, tóc khó mọc lại. Thiếu máu Máu chính là cơ quan vận chuyển dưỡng chất cùng oxy đến toàn bộ các mô tế bào trong cơ thể. Do đó, nếu bị thiếu máu sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tóc, móng, da do không nhận đủ oxy khiến cho da bạn trở nên khô, móng giòn, tóc dễ gãy rụng, lâu dần trở thành hói đầu khi còn trẻ. Cơ thể thiếu dưỡng chất Bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc khi cảm thấy mệt mỏi dẫn đến chán ăn sẽ khiến cho cơ thể thiếu đi những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như: Sắt, Kẽm, Protein, Keratin, Biotin, Vitamin A, C, E, B,… Lúc này nang tóc sẽ yếu dần do không nhận đủ chất dinh dưỡng từ cơ thể. Dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng nhiều, khô xơ, chẻ ngọn. Nguy cơ cao khiến bạn bị hói đầu ngay cả khi còn trẻ. Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá Những người trẻ tuổi thường có thói quen lạm dụng rượu, bia cùng các loại đồ uống chứa cồn khác. Đây là những chất kích thích không chỉ gây hại cho cơ thể, mà còn khiến tóc bạn gãy rụng nhiều. Bởi men bia rượu gây cản trở quá trình hấp thụ kẽm, protein hoặc đồng của cơ thể gây ra sự thiếu chất và làm tổn thương đến tế bào mầm tóc khiến cho da đầu của bạn bất kỳ lúc nào cũng có thể trở thành “sân bay”. Hơn thế nữa khi lạm dụng thuốc lá, chất nicotine trong đó sẽ ngăn cản máu lưu thông đến da đầu đồng thời làm tổn thương nang tóc nghiêm trọng. Do đó, những người thường xuyên hút thuốc lá sẽ có nguy cơ bị hói đầu khi còn trẻ gấp đôi người bình thường. đặc biệt, lạm dụng thuốc lá còn có nguy cơ hình thành sẹo cao khiến tóc không còn khả năng mọc lại. Thường xuyên thức khuya Việc thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, lâu dần dẫn đến stress, đây chính là nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu sớm như đã nói ở trên. Cách khắc phục tình trạng bị hói đầu khi còn trẻ Hói đầu khi còn trẻ khiến cho bạn mất tự tin và ngại giao tiếp. Vì thế, việc tìm ra được giải pháp khắc phục càng sớm càng tốt là điều rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng bị hói đầu khi còn trẻ mà bạn có thể tham khảo: Áp dụng các biện pháp chăm sóc tóc đúng cách Thay đổi thói quen chăm sóc tóc và thực hiện lối sống lành mạnh là bước đầu tiên bạn nên nghĩ tới để cải thiện sức khỏe mái tóc của mình. Dưới đây là những lời khuyên Maxxhair dành cho bạn. Lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, phù hợp với da đầu của bạn. Chỉ gội đầu bằng nước mát, mỗi tuần gội đầu từ 2-3 lần là đủ. Massage da đầu nhẹ nhàng trong quá trình gội đầu. Dùng khăn bông mềm thấm khô tóc sau khi gội, hạn chế dùng máy sấy nóng. Lựa chọn loại lược răng thưa để chải tóc. Không chải khi tóc còn đang ướt. Tạo thói quen đội mũ trùm kín tóc khi ra đường, tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và bụi bẩn. Hạn chế sử dụng hóa chất tạo màu, tạo kiểu cho tóc. Hãy cho tóc thêm thời gian nghỉ ngơi ít nhất từ 1-2 tháng sau khi thay áo mới cho mái tóc của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tạo lối sống lành mạnh giúp bảo vệ nang tóc, hạn chế tóc gãy rụng: Nói không với rượu, bia, thuốc lá. Bổ sung cho cơ thể thêm nhiều rau xanh, trái cây tươi, cùng các loại thực phẩm giúp mọc tóc. Mỗi ngày nên luyện tập thể chất ít nhất 30 phút để nâng cao sức khỏe, tăng tuần hoàn máu dưới da đầu giúp nang tóc khỏe mạnh. Hàng ngày dùng ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng từ 10-15 phút. Lặp lại từ 2-3 lần. Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan để loại bỏ stress. Uống đủ mỗi ngày từ 1,5-2 lít nước giúp hạn chế tóc khô xơ, gãy rụng. Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc Với một số trường hợp rụng tóc do bệnh lý như thiếu máu hoặc do di truyền, sau khi thăm khám bác sĩ có thể chỉ định cho bạn sử dụng thuốc để chấm dứt sớm tình trạng hói đầu khi còn trẻ. Các loại thuốc bao gồm: Minoxidil: Minodixil đã được FDA phê duyệt sử dụng trong điều trị rụng tóc ở nam giới Loại thuốc này được sử dụng bằng cách bôi trực tiếp lên vùng da đầu bị rụng tóc nhiều hoặc những mảng da đầu bị lộ rõ. Các hoạt chất chứa trong loại thuốc này giúp kích thích phục hồi nang tóc, đồng thời hình thành và bảo vệ sợi tóc mới. Tuy nhiên, người bệnh có thể phải sử dụng thuốc liên tục trong 6 tháng để có hiệu quả cải thiện vùng da đầu bị hói. Finasterid: Đây là loại thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị phì đại tuyến tiền liệt. Thế nhưng, loại thuốc này lại có khả năng ức chế quá trình sản sinh hormone androgen – đây là loại hormone gây rụng tóc, hói đầu. Chính vì thế, loại thuốc này cũng được chỉ định sử dụng trong điều trị hói đầu sớm ở nam giới. Dùng viên uống Maxxhair Bạn cũng có thể bổ sung loại viên uống phức hợp có khả năng ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả như Maxxhair. Được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên Maxxhair rất lành tính, an toàn cho người sử dụng ở nhiều độ tuổi khác nhau. Maxxhair đã được Bộ Y tế – Cục An toàn Thực phẩm cấp phép và lưu hành hơn 10 năm trên thị trường. Năm 2020, Maxxhair ra mắt công thức cải tiến bổ sung thêm thành phần Polyaktiv nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản. Theo nghiên cứu tại Nhật Bản, Polyaktiv có tác dụng tăng tốc độ mọc tóc nhanh hơn 60%. Cũng theo nghiên cứu thực nghiệm tại Đại học Y Hà Nội vào năm 2020, với liều lượng viên uống Maxxhair mới được điều chỉnh thích hợp, tác dụng cho thấy sự tái tạo các nang rõ rệt sau ngày thứ 19 và 26 ngày. Từ đó, giúp sợi tóc mọc lên nhanh chắc khỏe hơn. Nghiên cứu được thực hiện bởi PGS.TS Phạm Thị Vân Anh – Trưởng bộ môn Dược lý Đại học Y Hà Nội vào tháng 01 năm 2020. Maxxhair được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính cho người dùng, các dưỡng chất bao gồm: ☛  Thành phần Polyaktiv (Chiết xuất từ mầm gạo Ozyra sativa) tạo nên công thức đột phá cho sản phẩm Maxxhair mới. Từ lâu, mầm gạo Ozyra đã được sử dụng trong ngành dược mỹ phẩm ở Nhật Bản bởi tính an toàn tự nhiên của nó. Theo nghiên cứu mới đây của Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical, mầm gạo Ozyra Sativa chứa hoạt chất Polyamine. Hoạt chất này có tác dụng hỗ trợ phát triển nang tóc, giúp tóc mọc nhanh chắc khỏe tương đương với thuốc điều trị rụng tóc Minoxidil (Loại thuốc thường được kê cho bệnh nhân rụng tóc toàn thể, hói đầu). ☛  Phức hợp Kẽm + L’arginin có trong Maxxhair cân bằng hormone DHT – thủ phạm của 80% các trường hợp rụng tóc hói đầu. Khi nội tiết nam/nữ suy giảm, hormone DHT tăng lên này làm cho nang tóc bị teo nhỏ, tiết nhiều bã nhờn khiến tóc bị bít kín, không nhận đủ dưỡng chất dần suy yếu và gãy rụng. Maxxhair chứa phức hợp kẽm và l’arginin sẽ làm giảm hormone DHT, từ đó ngăn ngừa rụng tóc toàn thể từ sâu bên trong. ☛  Các thành phần khác như Hà thủ ô đỏ, Vitamin B5; Biotin,… là những vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc con mọc nhanh, chắc khỏe đen và bóng mượt. Maxxhair tự hào 11 năm qua đem đến mái tóc chắc khỏe đẹp cho người Việt. Sản phẩm đã được hàng triệu người tin dùng và được người bình chọn là Sản phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh do Thời báo kinh tế Việt Nam công bố vào năm 2018. Bạn được khuyên nên sử dụng đúng theo liệu trình để có kết quả khắc phục tình trạng rụng tóc toàn thể hiệu quả cao nhất. Chia sẻ

Phần lớn chúng ta đều nghĩ rằng chỉ có phụ nữ mới quan tâm đến mái tóc nhưng một mái tóc thưa thớt là cũng là nỗi ám ảnh rất lớn của cánh mày râu. Một mái tóc chắc khỏe, dày mượt là niềm mong mỏi của không ít phái mạnh. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng chúng tôi tìm hiểu phương pháp giúp trị rụng tóc ở nam giới. Mục lụcTổng hợp 5 phương pháp trị rụng tóc namÁp dụng mẹo chăm sóc tóc tại nhàBổ sung thực phẩm chức năng trị rụng tócSử dụng thuốc kích thích mọc tócCấy tócĐiều trị bằng laser hoặc ánh sáng sinh họcMột số lưu ý khi điều trị rụng tóc nam Tổng hợp 5 phương pháp trị rụng tóc nam Áp dụng mẹo chăm sóc tóc tại nhà Nếu bạn gặp phải tình trạng rụng tóc chưa lâu hoặc số lượng tóc rụng không quá nhiều thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng một số mẹo chăm sóc tóc tại nhà dưới đây: ➤ Gel nha đam Bên cạnh vai trò là người bạn thân thiết trong quá trình làm đẹp da, nha đam còn là nguyên liệu giúp phái nam lấy lại mái tóc bồng bềnh, bóng mượt. Nha đam chứa một loạt dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn như amino acid, kẽm, mangan, acid folic, vitamin A, vitamin B,… Ngoài ra, nha đam còn chứa hàm lượng không nhỏ enzym tự nhiên giúp nuôi dưỡng và đẩy nhanh chu trình sinh trưởng của tóc. Gel nha đam giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khỏe và đẩy nhanh quá trình phát triển của tóc Hướng dẫn phục hồi tóc bằng gel nha đam: Bước 1: Bạn cần chuẩn bị khoảng 5 – 6 lá nha đam. Sau đó, loại bỏ vỏ rồi lấy phần gel nha đam thoa lên vùng tóc bị rụng nhiều. Bước 2: Massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi gội lại đầu bằng nước sạch. Nha đam là nguyên liệu tự nhiên khá lành tính nhưng bạn cũng đừng vì thế mà chủ quan bỏ qua bước test thử trên da đầu, đặc biệt là những bạn có da đầu nhạy cảm. Với phương pháp này, bạn nên thực hiện từ 1 – 2 lần để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé! ➤ Nước ép hành tây Hành tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn là nguyên liệu giúp trị rụng tóc hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua. Hành tây chứa một lượng lớn vitamin C giúp chống lại các gốc tự do, đẩy lùi quá trình lão hóa – một trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Ngoài ra, khoáng chất kali, selen trong hành tây còn giúp kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng mái tóc thêm chắc khỏe. Chưa dừng lại ở đó, hành tây còn chứa nhiều thành phần có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm giúp loại bỏ vi khuẩn, vi nấm tồn tại trên da đầu, từ đó đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh lý về da đầu. Bạn có thể sử dụng hành tây nguyên chất hoặc kết hợp với mật ong, dầu dừa, dầu oliu. Hành tây kích thích nang tóc phát triển đồng thời loại bỏ vi khuẩn, vi nấm gây hại Hướng dẫn cách trị rụng tóc bằng nước ép hành tây: Bước 1: Chuẩn bị 1 – 2 củ hành tây. Lột bỏ vỏ rồi cắt hành tây thành từng miếng nhỏ. Sau đó, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Bước 2: Thoa nước ép hành tây lên da đầu, tập trung vào vùng da đầu có tóc rụng nhiều. Kết hợp với massage nhẹ nhàng nhằm tăng cường lưu thông máu đến nang tóc và giúp nuôi dưỡng tóc phát triển. Bước 3: Ủ trong khoảng 20 – 30 phút rồi xả lại với nước sạch. Do hành tây có mùi hơi hăng nên bạn có thể sử dụng thêm một loại dầu gội nhẹ dịu, ít tạo bọt để gội lại thêm 1 lần nữa. Bạn nên kiên trì thực hiện mỗi tuần 1 lần và duy trì trong vòng 6 tuần. Sau 6 tuần mà tình trạng rụng tóc không có dấu hiệu cải thiện hoặc tiến triển ngày càng nghiêm trọng hơn thì bạn nên ngừng sử dụng phương pháp này và chuyển sang phương pháp khác phù hợp hơn. ➤ Massage da đầu thường xuyên  Tính đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có đầy đủ bằng chứng chứng minh việc massage da đầu sẽ làm giảm tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tình trạng rụng tóc giảm đáng kể ở một số người thực hiện phương pháp này. Massage da đầu giúp tăng lượng máu đến nang tóc, nhờ đó nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe và giảm tình trạng tóc gãy rụng. Bạn có thể massage bằng dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu, dầu oải hương,… tùy theo sở thích của bản thân. Mỗi lần bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 – 15 phút, tránh gãi hoặc chà xát mạnh làm tổn thương da đầu. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần và duy trì trong 2 tháng để thấy hiệu quả trị rụng tóc. Nhìn chung, phương pháp trị rụng tóc bằng các mẹo chăm sóc tóc tại nhà cho hiệu quả chậm nên đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cần dành thời gian chuẩn bị nguyên liệu và tiến hành thực hiện. Mặt khác, phương pháp này có ưu điểm là có thể dễ dàng áp dụng tại nhà và chi phí thực hiện không quá lớn. Bổ sung thực phẩm chức năng trị rụng tóc Thực phẩm chức năng trị rụng tóc chủ yếu tồn tại dưới dạng viên uống. Thực phẩm chức năng được sử dụng trong trường hợp rụng tóc nhiều hơn 100 sợi/ ngày, rụng tóc khi vuốt nhẹ, rụng tóc nhiều khi gội đầu,… Phần lớn các sản phẩm trên thị trường được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên bao gồm vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất khác tốt cho tóc. Chính vì vậy, khi sử dụng thực phẩm chức năng trị rụng tóc, bạn gần như không gặp phải tác dụng phụ nào nghiêm trọng. Do đó, thực phẩm chức năng là sự lựa chọn ưu tiên cho phái mạnh, vừa giúp giảm chi phí điều trị, vừa an toàn, ít tác dụng phụ. Một trong những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị rụng tóc ở nam mà bạn nên tham khảo đó là Maxxhair. Khác với các biện pháp cải thiện rụng tóc từ bên ngoài hoặc sử dụng biện pháp can thiệp, Maxxhair là giải pháp giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng từ bên trong cơ thể. Maxxhair sở hữu bảng thành phần chủ yếu là những hoạt chất từ thiên nhiên, có thể kể đến là POLYAKTIV, Kẽm, L’arginin, Vitamin B5, Biotin, Hà thủ ô đỏ, Bột mộc nhĩ, Cao dâu tằm,… POLYAKTIV là thành phần được nhập khẩu từ Nhật Bản, được chiết xuất từ mầm gạo Ozyra sativa – có chứa hoạt chất Polyamine. Đây là hoạt chất được chứng minh là có tác dụng tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil. Nghiên cứu từ tập đoàn Ozyra Oil & Fat chemical – Nhật Bản cũng cho thấy Polyaktiv có tác dụng tăng tốc độ mọc tóc nhanh hơn 60% so với bình thường. Phức hợp Kẽm và L’arginin giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, hỗ trợ cân bằng hormon DHT và testosteton, nhờ đó giảm tình trạng tóc gãy rụng và kích thích nang tóc mới phát triển. L – Cartinine fumarate có trong Maxxhair giúp làm giảm quá trình bài tiết bã nhờn, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó tạo môi trường thuận lợi cho nang tóc mới phát triển. Với những hoạt chất kể trên, Maxxhair cho hiệu quả tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc sau 19 – 26 ngày sử dụng sản phẩm. Bạn có thể tìm mua Maxxhair tại các nhà thuốc trên toàn quốc TẠI ĐÂY. Hoặc đặt mua hàng giao hàng tận nhà TẠI ĐÂY. Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc 2 loại thuốc kích thích mọc tóc dành cho nam giới được sử dụng phổ biến hiện nay là Minoxidil và Finasteride. Cả hai thuốc này đều được chỉ định trong trường hợp rụng tóc do bệnh lý như rụng tóc từng mảng, hói đầu, rụng tóc toàn thân,… Minodixil đã được FDA phê duyệt sử dụng trong điều trị rụng tóc ở nam giới Minoxidil: Bào chế dưới dạng lỏng, sử dụng bằng cách thoa trực tiếp lên vùng da đầu cần điều trị. Khuyến cáo không sử dụng quá 2ml mỗi ngày. Bạn cần lưu ý một số tác dụng phụ khi sử dụng Minoxidil, bao gồm nóng, đỏ da, đau đầu, chóng mặt, thậm chí là các phản ứng nghiêm trọng như đau ngực, mờ mắt, ngất xỉu, kích ứng da trầm trọng, loạn nhịp tim,… Bạn cần duy trì sử dụng Minoxidil hàng ngày để tránh xảy ra tình trạng rụng tóc trở lại. Finasteride: Thuốc được bào chế dưới dạng viên uống. Thuốc điều trị rụng tóc bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa hormon testosteron sang hormon dihydrotetosteron (DHT). Kết quả là nồng độ hormon DHT trong cơ thể sụt giảm đáng kể và tình trạng rụng tóc được cải thiện. Trong quá trình sử dụng Finasteride, bạn có thể gặp phải một số tác dụng không mong muốn như chóng mặt, hoa mắt, xuất tinh bất thường, bất lực, giảm ham muốn, phát ban,… Thuốc kích thích mọc tóc được xếp vào nhóm thuốc kê đơn, có nghĩa là bạn chỉ mua được khi có đơn của bác sĩ. Bạn nên thông báo với bác sĩ tất cả những loại thuốc mà bạn đang sử dụng cũng như tiền sử dị ứng của bạn. Trong trường hợp tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, bạn nên thông báo với bác sĩ để được xử lý. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý thuốc kích thích mọc tóc chỉ cho hiệu quả trị rụng tóc trong thời gian sử dụng thuốc. Khi ngừng thuốc, tình trạng rụng tóc vẫn có thể tái phát. Cấy tóc Cấy tóc là một trong những phương pháp tối ưu dành cho những quý ông muốn sở hữu một mái tóc dày và chắc khỏe chỉ trong một thời gian ngắn. Bản chất của phương pháp cấy tóc là phân bố lại vị trí tóc trên da đầu. Bác sĩ sẽ lấy tóc từ vùng da đầu khỏe mạnh rồi cấy vào vùng da đầu trống do bị rụng tóc nhiều. Hiện nay, có 2 kỹ thuật cấy tóc được thực hiện phổ biến là FUE (follicle unit extraction) và FUT (follicle unit transplantation). Mặc dù, phương pháp này cho hiệu quả khá rõ rệt và duy trì được trong một thời gian khá dài nhưng nhiều người vẫn còn e ngại do tác dụng không mong muốn mà nó đem lại, ví dụ như chảy máu, nhiễm trùng nang tóc, để lại sẹo,… Để sở hữu một mái tóc tự nhiên mà ít gặp phải các tác dụng không mong muốn, lời khuyên hữu ích dành cho bạn là nên đến các cơ sở uy tín. Đây là một thủ thuật khá phức tạp nên đòi hỏi phải thực hiện bởi những bác sĩ có chuyên môn và tay nghề cao. Chi phí mà bạn phải bỏ ra khi thực hiện thủ thuật này rơi vào khoảng 90 – 100 triệu trong vòng 1 năm. Hình ảnh trước và sau khi cấy tóc Điều trị bằng laser hoặc ánh sáng sinh học Kích thích mọc tóc bằng phương pháp chiếu tia laser hoặc ánh sáng sinh học không còn quá xa lạ. Phương pháp này sử dụng tia sáng với các bước sóng khác nhau chiếu vào vùng da đầu bị rụng tóc nhiều nhằm thúc đẩy lượng máu đến nang tóc. Lưu thông máu giúp tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng và oxy cho nang tóc, nhờ đó nang tóc trở nên chắc khỏe và phát triển nhanh chóng. Một nghiên cứu vào năm 2013 được thực hiện trên 41 bệnh nhân nam từ 18 – 48 tuổi. Kết quả nhận được cho thấy, lase và ánh sáng sinh học giúp tăng 39% sự phát triển của tóc trong khoảng 16 tuần. Phương pháp được đánh giá là phù hợp với tình trạng rụng tóc nặng và ít xâm lấn, an toàn hơn so với phương pháp cấy tóc. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn cần theo dõi trong 1 khoảng thời gian dài và chi phí để thực hiện phương pháp này cũng khá đắt đỏ. Một số lưu ý khi điều trị rụng tóc nam Bạn cần lưu ý một số điều sau trong khi điều trị rụng tóc: Gội đầu đúng cách: Điều này bắt nguồn từ những bạn lười tắm, gội, 3 – 4 ngày hoặc thậm chí cả tuần mới gội đầu sẽ khiến gàu, bụi bẩn, tế bào chết tích tụ trên nang tóc, từ đó, gây ra các bệnh lý như nấm da đầu, viêm nang lông,… Kết quả là nang tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng. Mặt khác gội đầu quá nhiều lần 1 ngày cũng làm tóc bị suy yếu và dễ ngày rụng. Do đó, 1 – 2 ngày gội đầu 1 lần là tần suất hợp lý giúp giữ tóc chắc khỏe. Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là biện pháp tối ưu giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Bạn nên tăng cường bổ sung nhóm dưỡng chất tốt cho tóc như kẽm, biotin, sắt, lưu huỳnh, protein, omega-3, các vitamin nhóm B,… Nhóm dưỡng chất này có nhiều trong một số thực phẩm, có thể kể đến là trứng, cá, thịt, đậu lăng, ngũ cốc, các loại hạt,… Tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho tóc Tránh sử dụng thuốc lá, rượu, bia: Thuốc lá, rượu, bia không chỉ ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, hô hấp của cơ thể mà nó còn tàn phá mái tóc của bạn. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng thuốc lá, rượu, bia, đồ uống có cồn để nâng cao sức khỏe mái tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng. Giữ tâm lý thoải mái: Căng thẳng, stress là kẻ thù số 1 của cơ thể và mái tóc cũng không ngoại lệ. Cơ thể căng thẳng sẽ khiến da đầu xảy ra một loạt các phản ứng làm ức chế quá trình mọc tóc, tăng sinh hormone androgen, tăng tổng hợp và bài tiết bã nhờn,… Theo thời gian, mái tóc trở nên yếu ớt và thưa thớt dần. Để kiểm soát tình trạng căng thẳng, lo lắng, bạn có thể tập các bài tập thể dục thể thao, nghe nhạc, ngồi thiền, tập hít thở,… Gội đầu ngay sau khi hoạt động thể chất: Các bài tập thể dục, thể thao luôn được khuyến khích nhằm loại bỏ độc tố cơ thể qua bài tiết mồ hôi và bã nhờn. Song, bạn không nên để mồ hôi lưu lại trên da đầu quá lâu vì mồ hôi có thể làm thay đổi môi trường pH sinh lý trên da đầu. Do đó, bạn nên gội đầu sau khi thực hiện bài tập thể chất và đừng quên lau khô tóc nhé! Hạn chế chải tóc, sử dụng sản phẩm tạo kiểu: Việc chăm chút, tạo kiểu để có một mái tóc bồng bềnh là điều thường thấy ở phái nam. Tuy nhiên, chải tóc và sử dụng sản phẩm tạo kiểu như keo, sáp vuốt tóc,… là một trong những nguyên nhân khiến tóc dễ gãy rụng. Một mẹo nhỏ giúp bạn vừa sở hữu mái tóc trông dày mượt, vừa làm giảm nguy cơ tóc gãy rụng đó là chọn kiểu tóc ngắn, cạo sát hai bên, đỉnh tóc bồng bềnh. Kiểu tóc này sẽ giúp hạn chế tối đa việc sử dụng keo, sáp vuốt tóc mà mái tóc vẫn trở nên dày, chắc khỏe. ☛ Xem thêm: 10 kiểu tóc đẹp cuốn hút dành cho nam giới tóc thưa Trên đây là toàn bộ thông tin về 5 cách trị rụng tóc cho nam. Mong rằng với những thông trong bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được cách trị rụng tóc phù hợp với bản thân. Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#medications https://www.medicinenet.com/20_ways_to_stop_hair_loss_in_men/article.htm https://zh.wikihow.com/%E6%B2%BB%E7%96%97%E7%94%B7%E6%80%A7%E5%9E%8B%E8%84%B1%E5%8F%91 Chia sẻ

Sử dụng tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc, cho một mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh là bí quyết nắm giữ sắc đẹp được lưu truyền hiện nay của phái nữ. Tuy nhiên sử dụng sản phẩm nào và sử dụng sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Cùng Maxxhair khám phá TOP 10 xịt bưởi mọc tóc tốt nhất hiện nay nhé! Mục lụcTop 10 xịt bưởi mọc tóc được yêu thích hiện nay1. Xịt bưởi Vi Jully2. Tinh dầu vỏ bưởi MILAGANICS3. Tinh dầu bưởi Grapefruit4. Tinh dầu bưởi mọc tóc Thái Lan Sun On5. Tinh dầu bưởi mọc tóc Hyra6. Tinh dầu bưởi mọc tóc Utena Yuzu7. Tinh dầu bưởi mọc tóc Pomelo Tahaba8. Tinh dầu bưởi xịt tóc La Fon9. Nước dưỡng tóc Herbario (Pomelo peel & Gleditsia)10. Xịt kích thích mọc tóc Mahaad Thái LanSử dụng viên uống Maxxhair – Giải pháp hữu hiệu kích thích mọc tóc từ bên trong Top 10 xịt bưởi mọc tóc được yêu thích hiện nay 1. Xịt bưởi Vi Jully Vi Jully là thương hiệu nổi tiếng gần đây với sản phẩm tinh dầu bưởi chuyên trị hói đầu, kích thích mọc tóc. Xịt bưởi Vi Jully với thành phần chính là tinh dầu vỏ bưởi da xanh có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, cho da đầu khỏe mạnh, nhờ đó cải thiện tình trạng rụng tóc. Bên cạnh đó, Vi Jully có kết hợp với hoạt chất Xylyshine, Vitamin B5 và protein giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe đồng thời kích thích mọc tóc nhanh chóng. Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại như cồn, paraben nên khá an toàn cho da đầu, phù hợp với cả phụ nữ có thai và cho con bú. Cách sử dụng: Lắc đều chai xịt bưởi Vi Jully trước khi sử dụng. Xịt một lượng vừa đủ lên da đầu, phần chân tóc, chú ý xịt nhiều hơn phần tóc mỏng, thưa, xơ rối. Dùng tay massage nhẹ nhàng cho tinh dầu thẩm thấu vào chân tóc giúp tóc nhanh mọc. Dùng 2 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng và buổi tối, nên sử dụng trên da đầu sạch để hiệu quả của sản phẩm được tốt hơn. Giá tham khảo: 120.000 đồng/ chai 100ml. Tinh dầu bưởi Vi Jully kích thích mọc tóc, làm dày dài tóc, trị hói da đầu hiệu quả 2. Tinh dầu vỏ bưởi MILAGANICS Tinh dầu bưởi dưỡng tóc Milaganics là một trong những sản phẩm chăm sóc tóc với chiết xuất theo phương pháp chưng cất hơi nước, có mùi hương the the đặc trưng, cuốn hút nên được khá nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng. Với thành phần thiên nhiên là tinh dầu vỏ bưởi kết hợp với vitamin E và dầu dừa giúp nuôi dưỡng da đầu, kích thích các nang lông hoạt động giúp tóc mọc dày và nhanh hơn, đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng. Cách sử dụng tinh dầu vỏ bưởi Milaganics rất đơn giản, bạn chỉ cần xịt một lượng vừa đủ tinh dầu lên da đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc. Thường xuyên sử dụng tinh dầu bưởi Milaganics sẽ giúp kiểm soát bã nhờn, hạn chế tóc bết dầu, thúc đẩy mọc tóc. Giá tham khảo: 93.000 đồng/ chai 100ml. Tinh dầu vỏ bưởi Milaganics với chiết xuất từ thiên nhiên rất an toàn cho chị em phụ nữ 3. Tinh dầu bưởi Grapefruit Tinh dầu bưởi Grapefruit được chiết xuất hoàn toàn từ vỏ bưởi nguyên chất, có tác dụng hỗ trợ điều trị rụng tóc, giảm xơ rối, đem lại cho bạn một mái tóc bồng bềnh, quyến rũ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất khác có tác dụng kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Với hương thơm ngọt ngào, dịu nhẹ của tinh dầu bưởi, sản phẩm mang lại cho da dầu cảm giác thư thái, dễ chịu, mang lại cảm giác tích cực cho cơ thể. Sử dụng trên tóc thường xuyên sau khi gội đầu sạch sẽ giúp tóc thêm chắc khỏe, óng mượt, ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả. Giá tham khảo: 100.000 đồng/ chai 60ml. Tinh dầu bưởi Grapefruit giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong 4. Tinh dầu bưởi mọc tóc Thái Lan Sun On Tinh dầu bưởi Sun On được sản xuất từ Thái Lan, là sản phẩm được các chị em rất ưa chuộng bởi giá cả phải chăng mà hiệu quả mọc tóc cũng rất tích cực. Sản phẩm được chiết xuất 100% thảo dược với thành phần chính từ vỏ bưởi và hoa bưởi tự nhiên giúp ngăn ngừa tóc rụng và kích thích chân tóc phát triển, nhờ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Đồng thời, tinh dầu bưởi Sun On còn có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và lưu lại một mùi hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu sau khi sử dụng. Giá tham khảo: 115.000 đồng/ chai 100ml. Xịt bưởi mọc tóc Thái Lan Sun On giúp kích thích mọc tóc và làm dày tóc hiệu quả 5. Tinh dầu bưởi mọc tóc Hyra Tinh dầu bưởi Hyra được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, với các thành phần thảo dược như vỏ bưởi, sả chanh, hương nhu, dầu dừa,… có tác dụng hiệu quả trong cải thiện rụng tóc, bảo vệ tóc chắc khỏe. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà trong sản phẩm có tính kháng khuẩn giúp làm sạch da đầu, kích thích sự lưu thông máu huyết vào da đầu nhờ đó nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, thúc đẩy chân tóc phát triển. Cách dùng rất đơn giản, xịt tinh dầu bưởi Hyra lên tóc sạch, từ giữa thân tóc đến ngọn tóc, massage nhẹ nhàng và để khô tự nhiên. Kiên trì sử dụng 2 lần/ ngày, mái tóc bạn sẽ dày và dài lên trông thấy. Giá tham khảo: 450.000 đồng/ chai 100ml. Có thể bạn quan tâm: Mẹo tự làm tinh dầu bưởi dưỡng tóc tại nhà 6. Tinh dầu bưởi mọc tóc Utena Yuzu Tinh dầu bưởi mọc tóc Utena Yuzu là một trong những thương hiệu mỹ phẩm uy tín nhất tại Nhật Bản. Đây được xem là bí quyết nuôi dưỡng, bảo vệ mái tóc của nhiều chị em phụ nữ. Thành phần: Với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu quýt Nhật Bản yuza, vitamin E, tinh dầu cám gạo Nhật,… Công dụng: Kích thích mọc tóc nhanh, giúp cho tóc chắc khỏe, cung cấp độ ẩm cho bạn một mái tóc bồng bềnh, sáng bóng. Ưu điểm: Không gây cảm giác nhờn, rít khi sử dụng sản phẩm. Có thành phần từ thiên nhiên nên khá an toàn, lành tính cho da đầu. Nhược điểm: Giá thành khá cao so với các sản phẩm xịt mọc tóc khác. Cách sử dụng: Bạn nên xịt trực tiếp lên da đầu khô và sử dụng sau khi gội đầu xong (lau tóc khô khoảng 80%) để hiệu quả được tốt hơn. Sử dụng 2 – 3 lần/ ngày. Giá tham khảo: 210.000 đồng/ chai 60ml. Tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc Utena Yuzu – thương hiệu nổi tiếng đến từ Nhật Bản giúp bảo vệ mái tóc của bạn 7. Tinh dầu bưởi mọc tóc Pomelo Tahaba Tinh dầu bưởi Pomelo Tahaba là sản phẩm đang được tin dùng bởi rất nhiều salon tóc và chị em phụ nữ bởi tính hiệu quả và sự an toàn mà nó mang lại. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh dầu vỏ bưởi năm roi, vitamin B5 cùng các dưỡng chất tự nhiên khác giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, nhờ đó hạn chế tình trạng gãy rụng và kích thích tóc nhanh mọc. Cách sử dụng rất đơn giản: Đầu tiên, bạn lắc nhẹ chai dưỡng xịt tóc Tahaba để tạo được nhũ tương đồng nhất rồi xịt đều lên tóc và da đầu. Lưu ý xịt nhiều hơn ở vùng tóc mỏng, thưa, xơ rối. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc. Sử dụng thường xuyên 1 – 2 lần/ ngày để thấy được hiệu quả cao nhé! Giá tham khảo: 120.000 đồng/ chai 120ml. Tinh dầu bưởi Pomelo Tahaba giúp kích thích mọc tóc nhanh và ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả 8. Tinh dầu bưởi xịt tóc La Fon Tinh dầu bưởi xịt tóc La Fon là sản phẩm có nguồn gốc từ Tây Ban Nha, đang được đánh giá cao bởi người tiêu dùng trong thời gian gần đây. La Fon được sản xuất với công nghệ hiện đại kết hợp với các thành phần thảo dược thiên nhiên như bưởi Tây Ban Nha, tinh dầu sả chanh, hương nhu. Các dưỡng chất này có tác dụng cân bằng độ pH cho tóc, kích thích nang tóc phát triển, nhờ đó tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B5 có trong tinh dầu bưởi La Fon có tác dụng trực tiếp lên cấu trúc sợi tóc, giúp tăng cường sức khỏe cho từng sợi tóc, hạn chế tình trạng gãy rụng do xơ yếu và chẻ ngọn ở tóc. Xịt bưởi La Fon có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên hiệu quả mang lại tương đối chậm, bạn cần sử dụng liên tục ít nhất 30 ngày, mỗi ngày 2 lần để thấy được hiệu quả mà sản phẩm mang lại nhé! Xem thêm: 6 cách sử dụng tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc Giá tham khảo: 160.000 đồng/ chai 100ml. Tinh dầu bưởi xịt tóc La Fon giúp kích thích mọc tóc, phục hồi tóc hư tổn 9. Nước dưỡng tóc Herbario (Pomelo peel & Gleditsia) Herbario là thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc tóc mới nổi trong thời gian gần đây, nhưng được nhiều chị em phụ nữ tin dùng do: Thành phần thiên nhiên: Tinh dầu vỏ bưởi, bồ kết, vitamin B5,… Công dụng: Làm sạch da đầu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, nhờ đó kích thích mọc tóc nhanh, ngăn rụng tóc và hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả. An toàn và lành tính: Sản phẩm không có chứa các hóa chất độc hại như cồn, paraben nên khá an toàn cho da đầu. Thẩm thấu nhanh và không gây cảm giác bết dính sau khi sử dụng. Cách sử dụng đơn giản: Xịt trực tiếp lên tóc sạch, khô. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất được thấm sâu vào chân tóc giúp tóc nhanh mọc. Bạn nên sử dụng 2 lần /ngày để tăng hiệu quả của sản phẩm. Giá tham khảo: 95.000 đồng/ chai 100ml. Nước dưỡng tóc Herbario kích thích mọc tóc nhanh và hạn chế tóc gãy rụng, xơ rối 10. Xịt kích thích mọc tóc Mahaad Thái Lan Xịt kích thích mọc tóc Mahaad là sản phẩm được sản xuất tại Thái Lan, được nhiều chị em phụ nữ, tín đồ du lịch Thái Lan ưa chuộng. Thành phần: Với chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên như tinh dầu bưởi Bergamot, trái chay lá to Lakoocha, trái khế,… nên được đánh giá là có công dụng kích thích mọc tóc gấp 10 lần so với tinh dầu bưởi đơn lẻ. Công dụng: Kích thích mọc tóc, làm dài tóc, và phòng ngừa tóc rụng sau sinh. Ưu điểm: Có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, không chứa cồn và hóa chất độc hại nên khá an toàn cho da đầu. Có mùi thơm nhẹ của tinh dầu bưởi, không gây dính hay rít tóc sau khi sử dụng. Giá thành rẻ. Nhược điểm: Không có hàng nhập khẩu chính hãng nên rất khó để mua được sản phẩm uy tín, chất lượng. Cách sử dụng: Xịt trực tiếp tinh dầu Mahaad trên tóc, lưu ý những phần tóc mỏng, thưa, kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc, giúp hiệu quả mọc tóc nhanh hơn. Xịt 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng tối để có một mái tóc dày và óng ả nhé! Giá tham khảo: 65.000 – 75.000 đồng/ chai 120ml. Xịt kích thích mọc tóc Mahaad Thái Lan giúp tóc nhanh mọc, đồng thời hạn chế tóc gãy rụng, hư tổn Các sản phẩm xịt bưởi kích thích mọc tóc, trị rụng tóc tuy rất tốt nhưng chỉ có tác dụng nuôi dưỡng bên ngoài, đồng thời có hiệu quả rất chậm nên cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Do đó, nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, dài đẹp, thì cần nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, có một chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học. Đồng thời sử dụng kết hợp với sản phẩm hỗ trợ, kích thích mọc tóc từ bên trong. Vậy đâu là giải pháp hữu hiệu kích thích tóc mọc nhanh, vừa an toàn lại hiệu quả? Cùng theo dõi phần tiếp theo nhé! Sử dụng viên uống Maxxhair – Giải pháp hữu hiệu kích thích mọc tóc từ bên trong Viên uống Maxxhair là sản phẩm đã có mặt trên thị trường hơn 10 năm và được Bộ Y tế – Cục An Toàn thực phẩm cấp giấy kiểm định chất lượng nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm. Sản phẩm được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP kết hợp với các thành phần thảo dược thiên nhiên, Maxxhair mang đến cho người tiêu dùng 3 tác động kết hợp: Giảm số lượng tóc rụng: Với 2 thành phần Kẽm và acid L’Arginine có tác dụng cân bằng hormone DHT trong cơ thể (Dihydrotestosterone). Theo thống kê, có tới 80% nguyên nhân rụng tóc là do hormone DHT tăng lên, gây bít tắc nang tóc khiến tóc không nhận đủ dưỡng chất, dần dần trở nên xơ yếu và gãy rụng. Thúc đẩy thời gian mọc tóc nhanh hơn: Hoạt chất Poly Aktiv được chiết xuất từ mầm gạo Oryza Sativa của Nhật Bản có tác dụng thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn tới 60%, có hiệu quả tương đương với tân dược Minoxidil. Giúp sợi tóc mới mọc chắc khỏe, đen mượt hơn: Các thành phần vitamin và khoáng chất có trong Maxxhair như vitamin B5, biotin, hà thủ ô, rễ dâu tằm, bột nấm tai mèo, cao thân cành,… giúp tóc mọc nhanh hơn, cho tóc đen mượt và chắc khỏe. Viên uống Maxxhair có thể được sử dụng để kích thích mọc tóc, trị rụng tóc và sau rụng tóc do nhiều nguyên nhân như: thay đổi nội tiết, lão hóa, sử dụng các thuốc hay hóa chất, làm việc căng thẳng mệt mỏi, hoặc cho những người rụng tóc không có nguyên nhân, tóc thưa, chẻ ngọn. Ngoài ra sản phẩm còn có tác dụng cho những người có nguy cơ hói đầu, các bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư bị rụng tóc do hóa trị, xạ trị… Hướng dẫn sử dụng: Tùy từng mục đích sử dụng khác nhau mà cách dùng sẽ khác nhau. Cụ thể: Hỗ trợ giảm rụng tóc: uống 2 lần/ ngày x 2 viên/ ngày. Phòng ngừa rụng tóc: uống 2 lần/ ngày x 1 viên/ ngày. Hỗ trợ thải độc hóa chất cho cơ thể: Sau khi nhuộm tóc, ép tóc, uống 4 viên/ ngày chia 2 lần cho tuần đầu tiên và uống 2 viên/ ngày chia 2 lần trong vòng 2 tuần tiếp theo. Để viên uống Maxxhair đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên uống ngay sau khi ăn. Thêm vào đó, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để sở hữu cho mình một mái tóc dài bồng bềnh và chắc khỏe nhé! Hiện nay, viên uống Maxxhair đang được phân phối tại các nhà thuốc trên toàn quốc với giá 215.000 đồng/ hộp 30 viên. Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm hay có bất kỳ thắc mắc gì về tóc, bạn có thể liên hệ Tổng đài tư vấn (miễn cước) 1800.1564 để được hồi đáp sớm nhất nhé! Chia sẻ

Hầu như ở tất cả mọi lứa tuổi chúng ta đều phải đối mặt với nguy cơ bị rụng tóc. Đặc biệt là khi bước vào độ tuổi trung niên, sự lão hóa sẽ tấn công cơ thể một cách mạnh mẽ hơn, mái tóc cũng dần xuống cấp, rụng nhiều, bạc, sợi tóc mảnh, yếu, khô xơ,… Vậy, rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên nguyên nhân do đâu? Làm sao để cải thiện? Mục lụcNguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niênDo quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thểThay đổi nội tiết tốStressThường xuyên mất ngủDo hóa chấtCó bệnh lý gây rụng tócDo tác dụng phụ của thuốcCơ thể thiếu hụt dưỡng chấtRụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên – Làm sao để cải thiện?Kiểm soát căng thẳngMassage da đầuHãy ngủ đủ giấcUống đủ nướcXây dựng chế độ ăn uống khoa họcChăm sóc tóc đúng cáchMaxxhair – giải pháp cải thiện rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên Thông thường thì mỗi ngày tóc sẽ rụng từ 50-100 sợi đồng thời quá trình mọc tóc mới cũng bắt đầu. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng nhiều hơn mỗi ngày thì rất có thể bạn đã mắc bệnh rụng tóc. Rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như: Do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể Phụ nữ trong độ tuổi trung niên sẽ phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi của cơ thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và nhan sắc của họ. Lúc này, hệ miễn dịch, xương khớp, tuyến yên, buồng trứng đều hoạt động kém đi. Đây chính là những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên, xuất hiện nhiều tóc bạc, tóc thưa mỏng dần dẫn đến hói đầu. Bạn không còn cảm nhận được mái tóc bồng bềnh, bóng mượt như lúc còn trẻ nữa. Thay đổi nội tiết tố Sự thay đổi về nội tiết tố chính là một nguyên nhân lớn gây ra tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên, cụ thể là: Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Nữ giới đang mang thai hoặc cho con bú. Lạm dụng thuốc tránh thai. Vừa trải qua một cuộc phẫu thuật. Lúc này các thụ thể androgen trên da đầu sẽ được kích hoạt khiến cho nang tóc bị teo và rụng. Quá trình rụng tóc ở nữ giới sẽ không giống nam giới là rụng tập trung ở một vùng da đầu, mà sẽ rụng trên toàn bộ da đầu khiến mái tóc của họ ngày càng thưa mỏng. Đặc biệt, sự rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây ra bệnh lý buồng trứng đa nang và triệu chứng điển hình của bệnh lý này là rụng tóc nhiều, rối loạn kinh nguyệt. Stress Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài dẫn đến stress là một trong những nguyên nhân lớn gây ra tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên. Bởi stress sẽ kích thích hệ miễn dịch và hệ thần kinh gây ra những rối loạn trong cơ thể, từ đó rút ngắn chu kỳ phát triển của mái tóc và dẫn đến rụng tóc. Thường xuyên mất ngủ Mất ngủ thường xuyên không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, mà còn làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, stress khiến cho nang tóc yếu dần, dễ gãy rụng. Đây chính là nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên mà nhiều người sẽ gặp phải. Khi bạn ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ sẽ giúp nâng cao quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tái tạo năng lượng tích cực, đồng thời phục hồi nhanh những tổn thương của cơ thể. Do hóa chất Không chỉ ở giới trẻ, mà ngay cả phụ nữ ở độ tuổi trung niên cũng luôn muốn thay đổi diện mạo mới của mình qua màu tóc, kiểu tóc. Do đó, họ lạm dụng thuốc nhuộm, uốn, ép chứa nhiều hóa chất gây hại cho tóc. Điều này khiến tóc chịu nhiều áp lực từ hóa chất dẫn đến hư tổn, khô xơ và gãy rụng nhiều. Các loại màu nhuộm gây kích ứng da đầu, dị ứng hoặc mẩn đỏ. Thủ phạm là do chất paraphenylenediamine (hoặc PPD) được dùng để tạo màu cho tóc, chất này gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. Bên cạnh đó, việc lạm dụng thuốc nhuộm tóc còn khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư. Có bệnh lý gây rụng tóc Rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên có thể gặp nếu mắc bệnh lý về tuyến giáp, buồng trứng đa nang, bệnh lý về da đầu,… Do lúc này nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi đột ngột khiến nang tóc phát triển chậm lại, đồng thời tóc yếu và rất dễ gãy rụng. Xem chi tiết: Tóc rụng nhiều là bệnh gì?  Do tác dụng phụ của thuốc Có một số loại thuốc khi sử dụng sẽ gặp tác dụng phụ là rụng nhiều tóc bao gồm: Thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống viêm non steroid (NSAID). Thuốc chống đông máu. Thuốc điều trị bệnh viêm khớp. Bị ung thư và đang trong giai đoạn xạ trị, hóa trị Thông thường tóc sẽ ngưng rụng sau khi bạn sử dụng hết các loại thuốc điều trị bệnh, tuy nhiên, bạn vẫn cần áp dụng chế độ chăm sóc tóc đúng cách để tóc mọc trở lại bình thường và chắc khỏe hơn. Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất Các chuyên gia cho rằng, sợi tóc cũng giống như các tế bào của cơ thể, đều cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất mới có thể phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ cho bạn một mái tóc chắc khỏe, hạn chế rụng tóc hiệu quả. Tình trạng rụng tóc sẽ nghiêm trọng hơn khi cơ thể thiếu đi dưỡng chất như: Biotin, Vitamin B5, Vitamin 1, C, D, E, Protein, Magie, sắt, kẽm,… Rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên – Làm sao để cải thiện? Phụ nữ ở tuổi trung niên hầu hết sẽ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc do một hoặc nhiều nguyên nhân gây ra. Rụng tóc không gây nguy hiểm, tuy nhiên lại gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mĩ của bạn. Do đó, cần tìm ra cách khắc phục càng sớm càng tốt, giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như lấy lại vẻ ngoài tự tin, trẻ đẹp của mình. Dưới đây là một số cách cải thiện rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên bạn có thể tham khảo: Kiểm soát căng thẳng Việc kiểm soát được tình trạng căng thẳng, stress sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể vấn đề rụng tóc. Vì vậy, hãy học cách thư giãn tinh thần qua một số biện pháp như: Thiền định, tập yoga. Nghe nhạc, đọc sách, xem phim. mua sắm,… Tham gia các hoạt động ngoại khóa cùng bạn bè và tập thể. Thường xuyên luyện tập thể chất với môn tập phù hợp giúp giảm stress hiệu quả. Massage da đầu Massage da đầu là cách cải thiện tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên khá hiệu quả. Cách này làm tăng tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp dưỡng chất được bơm vào nang tóc nhiều hơn, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình phát triển của mái tóc cũng như làm cho mái tóc bạn ngày càng chắc khỏe. Cách massage da đầu như sau: Sử dụng 10 đầu ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng. Ấn thả liên tục trên toàn bộ da đầu theo chuyển động hình tròn. Massage khoảng 5-10 phút, nghỉ 5 phút sau đó lại lặp lại 2-3 lần. Mỗi ngày áp dụng 2 lần vào buổi sáng và tối. Đồng thời, massage trong quá trình gội đầu. Có thể lựa chọn tư thế massage ngồi hoặc nằm. Lưu ý khi massage tốt nhất là nên để phần đầu thấp hơn phần vai giúp máu dễ dàng lưu thông đến vùng da đầu hơn. Hãy ngủ đủ giấc Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 giờ và ngủ trước 23h đêm. Không nên thức khuya để cải thiện rụng tóc hiệu quả. Một giấc ngủ đủ sẽ là thời gian lý tưởng giúp cơ thể tái tạo năng lượng cần thiết, tăng sinh các hormone tốt thay thế các hormone đã hư hại, từ đó cơ thể sẽ được miễn dịch với stress, đồng thời giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc. Để dễ dàng đi vào giấc ngủ bạn nên tránh xa tivi, điện thoại, sử dụng ánh sáng đèn ngủ hợp lý để không gây chói mắt. Uống đủ nước Có thể bạn đã biết 70% cơ thể là nước, vì thế nước rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nói chung và với mái tóc nói riêng. Nếu thiếu nước tóc sẽ trở nên khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy rụng. Do đó, ngay từ hôm nay bạn hãy bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể để có mái tóc chắc khỏe, cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, từ đó hạn chế tóc gãy rụng. Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước, lượng nước này có thể bao gồm cả nước lọc, nước trái cây và các loại canh bạn sử dụng mỗi ngày. Hãy hạn chế uống cafe, rượu, bia, soda vì chúng dễ khiến cho cơ thể bạn bị mất nước. Thay vào đó hãy uống nhiều nước trái cây để bổ sung đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học Một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là mái tóc, khi được bổ sung những dưỡng chất cần thiết sẽ luôn chắc khỏe, giảm gãy rụng. Một số thực phẩm tốt cho mái tóc bao gồm: Vitamin C giúp bổ sung collagen cũng như gắn kết mô giữa các sợi tóc, bổ sung Vitamin C qua các loại thực phẩm như: cam, quýt, ớt chuông, bông cải xanh,… Vitamin E chứa chất chống oxy hóa giúp bạn có một da đầu khỏe mạnh, vì vậy, hãy bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm như: dầu oliu, rau chân vịt, hạt hướng dương, hạt lanh,… Vitamin B tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp tóc và da luôn khỏe mạnh, hạn chế rụng tóc. Bổ sung vitamin B qua: các loại đậu, rau lá xanh, các loại hạt,… Omega 3 chứa trong cá hồi, cá thu, cá ngừ,… Vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tái tạo nang lông. Thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm: cà rốt, khoai lang, dưa hấu, ớt chuông,… Protein giúp phục hồi tóc hư tổn, giảm tóc khô xơ, gãy rụng nhanh chóng, bổ sung protein qua thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa,… Sắt giúp nuôi dưỡng nang tóc, bổ sung đủ dưỡng chất cho mái tóc, giảm tình trạng tóc gãy rụng ở phụ nữ tuổi trung niên. Sắt chứa trong củ dền, khoai, bí ngô, hải sản, rau củ,… Tham khảo: Thực phẩm giúp tóc mọc nhanh dài và dày Chăm sóc tóc đúng cách Để cải thiện tỉnh trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên bạn không thể bỏ qua yếu tố chăm sóc tóc đúng cách giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và mềm mượt hơn. Dưới đây là những cách chăm sóc tóc khoa học bạn có thể tham khảo: Gội đầu cùng nước mát kết hợp massage da đầu trong quá trình gội. Thấm khô tóc bằng khăn bông mềm sau khi gội, hạn chế dùng máy sấy nóng. Mỗi tuần chỉ gội đầu từ 2-3 lần là đủ. Lựa chọn loại dầu gội từ thảo dược an toàn, dịu nhẹ cho da đầu. Chỉ dùng dầu xả ở phần ngọn tóc. Hạn chế hóa chất tạo màu tạo kiểu cho tóc, nên sử dụng dầu gội thảo dược cho tóc Không nên buộc tóc quá chặt. Tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, khói bụi. Lựa chọn loại lược răng thưa để chải tóc. Không chải khi tóc còn đang ướt. Chọn loại gối nằm bằng vải lụa mềm mịn để tránh tạo ma sát lên tóc. Bấm tỉa chân tóc thường xuyên để loại bỏ tóc chẻ ngọn. Đọc thêm: 8 mẹo kích thích mọc tóc tại nhà hiệu quả Maxxhair – giải pháp cải thiện rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên Rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên khiến bạn luôn cảm thấy lo lắng, tự ti thậm chí là ngại giao tiếp bởi mái tóc thưa mỏng, thiếu sức sống, vẻ bề ngoài có thể già hơn trước tuổi. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy áp dụng những biện pháp đã nêu trên, đồng thời kết hợp sử dụng viên uống ngăn ngừa rụng tóc Maxxhair. Được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên Maxxhair rất lành tính, an toàn cho người sử dụng ở nhiều độ tuổi khác nhau. Maxxhair đã được Bộ Y tế – Cục An toàn Thực phẩm cấp phép và lưu hành hơn 10 năm trên thị trường. Năm 2020, Maxxhair ra mắt công thức cải tiến bổ sung thêm thành phần Polyaktiv nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản. Theo nghiên cứu tại Nhật Bản, Polyaktiv có tác dụng tăng tốc độ mọc tóc nhanh hơn 60%. Cũng theo nghiên cứu thực nghiệm tại Đại học Y Hà Nội vào năm 2020, với liều lượng viên uống Maxxhair mới được điều chỉnh thích hợp, tác dụng cho thấy sự tái tạo các nang rõ rệt sau ngày thứ 19 và 26 ngày. Từ đó, giúp sợi tóc mọc lên nhanh chắc khỏe hơn. Nghiên cứu được thực hiện bởi PGS.TS Phạm Thị Vân Anh – Trưởng bộ môn Dược lý Đại học Y Hà Nội vào tháng 01 năm 2020. Maxxhair được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính cho người dùng, các dưỡng chất bao gồm: ☛  Thành phần Polyaktiv (Chiết xuất từ mầm gạo Ozyra sativa) tạo nên công thức đột phá cho sản phẩm Maxxhair mới. Từ lâu, mầm gạo Ozyra đã được sử dụng trong ngành dược mỹ phẩm ở Nhật Bản bởi tính an toàn tự nhiên của nó. Theo nghiên cứu mới đây của Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical, mầm gạo Ozyra Sativa chứa hoạt chất Polyamine. Hoạt chất này có tác dụng hỗ trợ phát triển nang tóc, giúp tóc mọc nhanh chắc khỏe tương đương với thuốc điều trị rụng tóc Minoxidil (Loại thuốc thường được kê cho bệnh nhân rụng tóc toàn thể, hói đầu). ☛  Phức hợp Kẽm + L’arginin có trong Maxxhair cân bằng hormone DHT – thủ phạm của 80% các trường hợp rụng tóc hói đầu. Khi nội tiết nam/nữ suy giảm, hormone DHT tăng lên này làm cho nang tóc bị teo nhỏ, tiết nhiều bã nhờn khiến tóc bị bít kín, không nhận đủ dưỡng chất dần suy yếu và gãy rụng. Maxxhair chứa phức hợp kẽm và l’arginin sẽ làm giảm hormone DHT, từ đó ngăn ngừa rụng tóc toàn thể từ sâu bên trong. ☛  Các thành phần khác như Hà thủ ô đỏ, Vitamin B5; Biotin,… là những vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc con mọc nhanh, chắc khỏe đen và bóng mượt. Maxxhair tự hào 11 năm qua đem đến mái tóc chắc khỏe đẹp cho người Việt. Sản phẩm đã được hàng triệu người tin dùng và được người bình chọn là Sản phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh do Thời báo kinh tế Việt Nam công bố vào năm 2018. Bạn được khuyên nên sử dụng đúng theo liệu trình để có kết quả khắc phục tình trạng rụng tóc toàn thể hiệu quả cao nhất. Để tìm Mua Maxxhair tại Nhà thuốc, vui lòng  BẤM TẠI ĐÂY Hoặc Đặt mua giao hàng tận nhà bấm TẠI ĐÂY Chia sẻ

Thực tế cho thấy có 95% dưỡng chất được tóc hấp thu từ máu để nuôi dưỡng da đầu. Chính vì vậy, thiếu hụt các chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị gãy rụng sau sinh. Vậy rụng tóc sau sinh là thiếu chất gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp nhé! Mục lụcCấu trúc và thành phần sợi tócThiếu chất gì dẫn đến rụng tóc sau sinh?ProteinKhoáng chấtVitaminOmega-3Cần lưu ý gì khi bị rụng tóc sau sinh?Maxxhair – Bí quyết chăm sóc tóc rụng sau sinh Thống kê cho thấy có khoảng 30 – 40% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tình trạng này bắt đầu từ tháng thứ 2 sau sinh và kéo dài trong nhiều tháng tiếp theo. Sở dĩ, tóc dễ gãy rụng sau sinh là do hàm lượng các chất dinh dưỡng trong cơ thể mẹ bị giảm sút trong quá trình mang thai và sinh nở. ☛ Đọc thêm: Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Cấu trúc và thành phần sợi tóc Sợi tóc có cấu tạo chính là protein (chất sừng keratin ~ 70%). Tóc có cấu trúc dạng sợi, được hình thành từ 70% keratin và 30% các hợp chất khác (nước, chất béo, vitamin, hydrat carbon, khoáng chất). Trung bình, 1 tháng tóc sẽ mọc ra khoảng 1cm. Tại một thời điểm bất kỳ, trên đầu mỗi người sẽ có khoảng 50 – 150 nghìn sợi tóc và mỗi ngày có khoảng 50 – 100 sợi tóc rụng đi. Cấu tạo sợi tóc sẽ bao gồm 3 phần chính như sau: Nang tóc: Chúng nằm ẩn sâu dưới da đầu và có chứa nhiều mạch máu nhỏ li ti. Nhiệm vụ của nang tóc là cung cấp các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng chân tóc. Hay nói cách khác chúng có nhiệm vụ nuôi dưỡng giúp sợi tóc phát triển dài ra. Chúng Chân tóc: Được nằm sâu dưới da đầu và bao bọc bởi nang tóc. Chúng nhận dưỡng chất từ nang tóc, phát triển giúp sợi tóc mọc dài ra. Thân tóc: Chúng được gọi là phần “chết” của sợi tóc vì ở đây không có sự trao đổi dưỡng chất nên không có cảm giác đau hay nóng khi bạn cắt tóc hay sử dụng nhiệt tạo kiểu tóc. Tuyến bã nhờn hay còn gọi là tuyến dầu nằm ngay cạnh nang tóc với nhiệm vụ tiết ra chất nhờn để bôi trơn và dưỡng ẩm thân tóc ở gần khu vực da đầu. Nếu tuyến này hoạt động quá mạnh, tiết ra nhiều chất nhờn sẽ tạo ra lượng dầu thừa trên tóc khiến tóc bị bết dính, thậm chí gây ra bệnh rụng tóc. Thiếu chất gì dẫn đến rụng tóc sau sinh? Protein Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein. Trong khi đó, nhu cầu bổ sung protein ở phụ nữ sau sinh, khi đang cho con bú rất lớn (trong 6 tháng đầu sau sinh là 79g/ ngày). Với nhu cầu protein lớn như vậy không phải mẹ nào cũng có thể đáp ứng đầy đủ, từ đó dẫn đến thiếu hụt protein và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở phụ nữ sau sinh. Những thực phẩm giàu protein mà phụ nữ sau sinh nên bổ sung là trứng, sữa, các loại thịt (thịt gà, thịt bò, thịt lợn),… Khoáng chất ➤ Sắt Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 75% thiếu sắt ở phụ nữ có thai là do thiếu máu và thiếu sắt xảy ra ở 66,1% phụ nữ có thai vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Trong quá trình mang thai, người mẹ cần bổ cung nhiều sắt hơn để cung cấp cho thai nhi, nhau thai và tăng khối lượng máu. Do đó, nếu lượng sắt bổ sung vào không đủ sẽ dẫn đến thiếu sắt sau sinh. 95% nang tóc được nuôi dưỡng bởi những mạch máu dưới da đầu. Khi cơ thể thiếu sắt, nang tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để nuôi mái tóc dài, chắc khỏe, suôn mượt. Bên cạnh đó, thiếu sắt cũng là một trong những yếu tố nguy cơ khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng. Điều này làm cho tình trạng rụng tóc sau sinh càng thêm tồi tệ. Một giải pháp giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh là tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn hàng ngày. Những thực phẩm giàu sắt có thể kể đến là trứng, gan, nội tạng động vật, thịt gà, thịt bò, hạt bí đỏ, các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh,…), các loại rau xanh đâm,… Tuy nhiên, cơ thể chỉ hấp thu được 10 – 15% hàm lượng sắt có trong thực phẩm. Vì vậy, bạn nên tham khảo thêm một số thực phẩm chức năng giúp bổ sung sắt hiệu quả hơn. Thiếu hụt sắt là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rụng tóc sau sinh ➤ Kẽm Tương tự như sắt, kẽm cũng là một trong những khoáng chất quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nhiều mẹ chưa thật sự quan tâm đến vấn đề bổ sung kẽm trong thai kỳ. Điều này có thể dễ dàng lý giải vì sao đa số phụ nữ sau sinh đều thiếu kẽm. Kẽm giúp điều hòa quá trình bài tiết bã nhờn và tuyến dầu trên da đầu đồng thời chống lại tác động của một số kim loại nặng. Bên cạnh đó, khi cơ thể thiếu hụt khoáng chất này sẽ làm đứt gãy mối liên kết giữa các nang tóc, kết quả là sợi tóc mỏng đi, mất đi độ bóng khỏe và dễ bị xỉn màu. Kẽm là khoáng chất không tự sản sinh hay được dự trữ trong cơ thể nên việc bạn cần làm là bổ sung kẽm đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung kẽm cho mái tóc thông qua thực phẩm hàng ngày, viên uống bổ sung kẽm, mặt nạ dưỡng tóc có chứa kẽm,… Vậy phương pháp bổ sung nào mới thực sự hiệu quả? Theo các chuyên gia, hàm lượng kẽm mà cơ thể hấp thu qua thực phẩm chỉ chiếm khoảng 30 – 40%. Hơn nữa, hàm lượng kẽm trong thực phẩm có thể bị hao hụt trong quá trình chế biến. Chính vì thế, bổ sung kẽm qua viên uống bổ sung là sự lựa chọn tối ưu cho các mẹ bị rụng tóc sau sinh. Theo khuyến cáo của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) hàm lượng kẽm cần bổ sung ở phụ nữ sau sinh là 11 – 12 mg/ngày. Hàm lượng trên bao gồm cả lượng kẽm có trong thực phẩm và lượng kẽm có trong viên uống. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung với liều lượng phù hợp và hạn chế xảy ra các phản ứng không mong muốn. Mặc dù, hàm lượng kẽm được hấp thu qua thực phẩm không nhiều nhưng một chế độ ăn giàu kẽm cũng góp phần không nhỏ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi tóc, giúp bạn sớm lấy lại mái tóc dày mượt và chắc khỏe. Những thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên bổ sung như tôm, sò, hàu, hến, hạt bí ngô, thịt bò, mầm lúa mì,… Ưu tiên bổ sung kẽm thông qua thực phẩm chức năng ➤ Canxi Thiếu hụt canxi là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Thiếu hụt canxi sau sinh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, các biểu hiện điển hình là đau lưng, chân tay tê mỏi, chuột rút,… trong đó biểu hiện rõ rệt nhất là rụng tóc. Những thực phẩm giàu canxi mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày là ngũ cốc nguyên hạt, rau cải ngọt, hạnh nhân, quả óc chó,… Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm chức năng chứa canxi. Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm chứa canxi phối hợp với magie, vitamin D3K2 để tăng cường khả năng hấp thu canxi. Vitamin Biotin (vitamin B7): Là một trong những vitamin thiết yếu đối với mái tóc. Biotin có tác dụng kích thích mọc tóc, tăng độ đàn hồi cho mái tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Thêm vào đó, biotin có khả năng cải thiện kết cấu của keratin – protein chính của tóc, từ đó giúp tóc bóng khỏe. Sự sụt giảm hàm lượng biotin ở phụ nữ sau sinh là nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc. Bạn có thể nuôi dưỡng lại mái tóc của mình bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều biotin như cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, phô mai, thịt gà,… Ngoài ra, một phương pháp đơn giản, tiện lợi mà mang lại hiệu quả cao hơn mà bạn nên tham khảo đó là bổ sung viên uống chứa biotin. Hàm lượng biotin được khuyến cáo nên bổ sung mỗi ngày là 20 – 100 mcg. Hàm lượng trên có thể thay đổi tùy theo từng đối tượng, tình trạng rụng tóc cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn để bổ sung với liều lượng phù hợp. Vitamin B1: Có đặc tính chống oxy hóa, ngăn cản sự tấn công của các gốc tự do gây hại cho mái tóc. Bên cạnh đó, nó còn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, nhờ đó tóc và da đầu nhận được đủ chất dinh dưỡng để phát triển. Chính vì thế, thiếu hụt vitamin B1 cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh. Bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B1 như rau xanh, gan và nội tạng động vật, cá hồi,… Vitamin A: Sở dĩ, thiếu hụt vitamin A dẫn đến rụng tóc sau sinh là do nó đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng độ ẩm và kiểm soát dầu nhờn trên da đầu. Hơn nữa, vitamin A còn giúp loại bỏ độc tố và chống oxy hóa cho sợi tóc. Khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn, cà chua, diếp cá, sữa, trứng,… là những thực phẩm giàu vitamin A mà bạn nên bổ sung. Thiếu hụt vitamin A không chỉ làm giảm thị lực mà còn khiến tóc dễ gãy rụng Vitamin C: Là thành phần giúp tăng cường quá trình tổng hợp collagen – protein quan trọng trong cấu trúc của tóc. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng khả năng hấp thu sắt – khoáng chất thiết yếu giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng. Một số thực phẩm giàu vitamin C là cam, chanh, ổi, táo, quýt, dâu tây,… ☛ Tham khảo đầy đủ: 8 loại vitamin giúp tóc mọc dày và dài bạn nên biết Omega-3 Omega-3 được đánh giá là “dưỡng chất vàng” giúp hỗ trợ quá trình phát triển não bộ, thần kinh trung ương của thai nhi. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trung bình một ngày mẹ bầu cần bổ sung khoảng 250mg omega-3. Đây không phải là một con số nhỏ và không phải mẹ bầu nào cũng có thể bổ sung đủ hàm lượng omega-3 theo khuyến cáo. Trong khi đó, omega-3 là acid béo quan trọng giúp bổ sung độ ẩm cho mái tóc, giảm tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy rụng, nhờ đó mái tóc trở nên dày và chắc khỏe hơn. Không những thế, omega-3 còn giảm kích ứng trên da đầu, ngăn ngừa bệnh lý về da đầu như eczema, vẩy nến, nấm da đầu,… Nguồn thực phẩm giàu omega-3 mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày là quả hạch, cá, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành, cải xoong, rau bina,… Cần lưu ý gì khi bị rụng tóc sau sinh? Hạn chế tạo kiểu tóc: Khi tạo kiểu, tóc phải chịu áp lực rất lớn từ các loại hóa chất và tác động nhiệt của máy uốn tóc, từ đó làm mất đi lớp lipid và keratin ở biểu bì tóc. Điều này làm mất liên kết các tế bào tóc với nhau khiến tóc trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng. Dù mái tóc bạn có khỏe mạnh đến đâu nhưng thường xuyên tạo kiểu cũng làm tóc trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng Không nên chải đầu khi tóc còn ướt: Thói quen này gặp ở đa số phái đẹp chứ không phải chỉ riêng phụ nữ sau sinh. Khi mới gội đầu xong, da đầu còn hở, nang tóc còn ướt nên tóc rất dễ gãy rụng. Do đó, bạn nên lau khô tóc và chờ đến khi tóc thật sự khô ráo thì bắt đầu chải. Dùng lược răng thưa và chải một cách từ từ sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng tóc gãy rụng. Kiểm soát stress, căng thẳng: Căng thẳng, stress là nhân tố giết hại mái tóc một cách thầm lặng. Nó gây ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của cơ thể, làm tế bào bạch cầu tự tấn công nang tóc và dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng. Hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái bằng các bài tập yoga, ngồi thiền,… bạn nhé! Sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp: Bạn nên tìm hiểu kĩ lưỡng và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng tóc của mình. Tránh sử dụng sản phẩm không đảm bảo chất lượng và không rõ nguồn gốc, xuất xứ. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Top 8 dầu gội trị rụng tóc sau sinh cho mẹ bỉm hiệu quả nhất Maxxhair – Bí quyết chăm sóc tóc rụng sau sinh Một giải pháp giúp mẹ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho tóc mà vô cùng tiện lợi đó là bổ sung Maxxhair. Maxxhair là sản phẩm hiếm hoi trên thị trường giúp bổ sung phần lớn vitamin và khoáng chất tốt cho tóc như POLYAKTIV, Kẽm, L’arginin, L – Cartinine fumarate, Vitamin B5, Biotin, Hà thủ ô đỏ, Bột mộc nhĩ, Cao dâu tằm,… Thành phần tạo nên công thức đột phá cho viên uống Maxxhair đó là POLYAKTIV. Đây là thành phần được chiết xuất từ mầm Ozyra sativa, có chứa hoạt chất Polyamine. Nghiên cứu từ tập đoàn Ozyra Oil & Fat chemical – Nhật Bản cho thấy Polyamine có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của nang tóc, giúp tóc trở nên chắc khỏe tương đương với Minoxidil. Tuy nhiên, Polyamine chiếm ưu thế hơn do có nguồn gốc từ thiên nhiên nên lành tính và ít tác dụng phụ. Nồng độ hormon DHT tăng làm nang tóc bị teo nhỏ, tăng tiết bã nhờn làm bít tắc lỗ chân lông, từ đó tóc không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển dẫn đến tình trạng tóc suy yếu và dễ gãy rụng. Phức hợp Kẽm và L’arginin trong Maxxair có tác dụng giảm hormon DHT trong cơ thể, nhờ đó giải quyết được căn nguyên của tình trạng rụng tóc sau sinh. Ngoài ra, Maxxhair còn chứa thành phần L – Cartinine fumarate giúp hạn chế tối đa tình trạng bài tiết bã nhờn, tạo môi trường thuận lợi cho nang tóc phát triển. Nhờ sở hữu bảng thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên Maxxhair được đánh giá là an toàn cho phụ nữ sau sinh từ 6 tháng. Ngoài ra, Maxxhair còn hỗ trợ điều trị rụng tóc do rối loạn nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh hoặc rụng tóc bất thường do ô nhiễm không khí, hóa chất nhuộm tóc, do điều trị bệnh,… Tài liệu tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22741940/ https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth#_noHeaderPrefixedContent Chia sẻ