Thử ngay 5 cách làm sao cho tóc hết rụng tại nhà hiệu quả

Tóc rụng nhiều là nỗi lo lắng, trăn trở của rất nhiều người? Cùng Maxxhair tìm hiểu những cách hiệu quả để ngăn tóc rụng bạn nhé.

Nguyên nhân rụng tóc là do đâu?

Rụng tóc là tình trạng phổ biến ở nhiều người, nhiều độ tuổi và giới tính. Chúng ta đều rụng tóc mỗi ngày và đó là một chu trình sinh lý hết sức bình thường, không có gì phải đáng ngại. Một người có sức khỏe ổn định có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc/ngày, sau khi tóc rụng sẽ có tóc mới mọc lên thay thế lượng tóc đã rụng, giúp duy trì độ dày cho mái tóc. Tuy nhiên, khi tóc rụng nhiều hơn bình thường (trên 100 sợi/ngày), bạn cần quan tâm nhiều hơn.

Có nhiều nguyên nhân khiến cho tóc của bạn rụng nhiều, đó có thể đến từ một thói quen, chế độ ăn uống, sinh hoạt hoặc nguy hiểm hơn là một bệnh lý tiềm ẩn,… Dưới đây là một vài nguyên nhân rụng tóc phổ biến:

Chăm sóc tóc sai cách

Liên tục sử dụng hóa chất làm đẹp

Làm đẹp là nhu cầu cần thiết của mỗi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng hóa chất để thay đổi kiểu tóc, màu tóc liên tục. Nhiệt độ và hóa chất tác động lên tóc sẽ làm cho da đầu, nang tóc bị tổn thương, khiến tóc yếu, khô xơ và gãy rụng. Tóc cần thời gian để nghỉ ngơi, hấp thụ dinh dưỡng mới có thể phục hồi và mọc chắc khỏe, dày đẹp được.

Gội đầu quá nhiều

Nhiều người có thiên hướng gội đầu quá nhiều vì nghĩ như vậy mới sạch. Tuy nhiên trong hầu hết các loại dầu gội có bán trên thị trường hiện nay đều bao gồm thành phần là hóa chất, các chất tẩy rửa hóa học. Chúng dù ít hay nhiều cũng sẽ tác động lên da đầu và lấy đi những dưỡng chất và lượng dầu tự nhiên trên da đầu có khả năng bảo vệ tóc. Bên cạnh đó, cùng với lực gãi đầu trong quá trình gội đầu, cũng có thể làm tổn thương cho nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

Chải tóc không đúng

Việc chải tóc quá nhiều lần trong ngày, chải tóc khi còn đang ướt hoặc chải thẳng từ chân tóc xuống là điều hết sức không nên vì sẽ làm tổn hại rất lớn đến tóc.

Mất cân bằng nội tiết tố

Khi cơ thể ở trạng thái rối loạn nội tiết tố, hàm lượng hormone trong cơ thể cũng tăng giảm bất thường, khiến cho tóc của bạn cũng bị ảnh hưởng. Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố cũng khiến cho cơ thể mệt mỏi, cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, kìm hãm sự phát triển của tóc.

Hầu hết các trường hợp rụng tóc hói đầu có liên quan đến sự mất cân bằng giữa hormone DHT và Testosterone. Hormone DHT có khả năng gắn vào các thụ thể androgen trên nang tóc, chúng khiến cho các nang tóc bị thu nhỏ lại, teo dần từ đó làm tóc rụng, thậm chí là hói.

Tình trạng rối loạn nội tiết tố xảy ra ở nam giới độ tuổi sau 40, còn nữ giới thường trong giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh, phụ nữ mắc hội chứng đang nang buồng trứng,… tương ứng với khoảng thời gian tóc dễ rụng nhiều.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, ăn uống kiêng khem, thiếu dinh dưỡng sẽ là nguyên nhân gây rụng tóc do cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng cho mái tóc như: Protein, các loại Vitamin và khoáng chất.

Do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng kéo dài

Stress cũng là yếu tố ảnh hưởng khá nhiều đến vấn đề rụng tóc của bạn. Khi bạn ở trạng thái căng thẳng, áp lực kéo dài sẽ khiến lưu lượng máu tuần hoàn lên da đầu kém đi, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thu dưỡng chất của nang tóc dẫn đến tóc gãy rụng nhiều.

Rụng tóc do di truyền

Rụng tóc do di truyền cũng chiếm một tỉ lệ khá cao, xảy ra ở cả nam và nữ nhưng phổ biến hơn ở nam. Khi trong gia đình bạn có người thân bị rụng tóc hói đầu, bạn có khả năng cao mang gen khiến cho nang tóc thu nhỏ, tiêu biến dẫn đến tóc ngừng phát triển.

☛ Đọc thêm: Rụng tóc do di truyền là gì? có chữa được không?

Rụng tóc bệnh lý

Alopecia từng mảng

Rụng tóc từng mảng xuất hiện khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc làm tóc gãy rụng. Bạn có thể bị rụng tóc (lông) tại bất kỳ nơi nào trên cơ thể.
Bệnh vẩy nến da đầu

Da đầu bị vảy nến làm tổn thương các nang tóc, khi bạn gãi nhiều hoặc trong quá trình điều trị vảy nến sẽ gây ra tình trạng tóc rụng. Tóc sẽ mọc lại sau khi khỏi bệnh.

Do tuần hoàn máu xấu – chất lượng máu kém

Có tới hơn 95% dưỡng chất đi nuôi tóc đến từ máu. Bởi vậy, khi máu của bạn gặp phải tình trạng: thiếu máu, tuần hoàn máu xấu, chất lượng máu kém,.. sẽ làm cản trở đến khả năng phát triển của tóc, làm tóc rụng nhiều.

Bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp có ý nghĩa quan trọng với cơ thể, tham gia vào quá trình sản xuất hormone, trao đổi chất. Khi tuyến giáp gặp sự cố, lượng hormone không đủ sẽ làm gián đoạn quá trình trao đổi chất, có liên quan đến sự phát triển của tóc, làm tóc rụng nhiều.

Để biết chính xác nguyên do tóc của bạn đột nhiên rụng nhiều hơn, bạn nên tới các cơ sở y tế da liễu chuyên khoa. Khi có sự thăm khám và tư vấn từ bác sĩ, việc điều trị tóc rụng sẽ đạt hiệu quả cao hơn.

Mách bạn 5 cách làm sao cho tóc hết rụng an toàn tại nhà

1. Ủ tóc bằng loại mặt nạ từ thiên nhiên

Ủ tóc với dầu dừa

Thành phần của dầu dừa chứa nhiều protein, dưỡng chất rất quan trọng giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng một lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên da đầu và massage cho dầu dừa ngấm đều vào chân tóc, sau đó chải đều xuống phần ngọn tóc, ủ tóc 30 phút hoặc qua đêm rồi gội lại với nước. Cách làm này không khó và phù hợp cả với những người bận rộn.

Mặt nạ nha đam trị rụng tóc hiệu quả

Nha đam chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho tóc như: vitamin A, C, Vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B12), Kali, Magie, Sắt,… Đặc biệt, nha đam có chứa Vitamin E giúp nuôi dưỡng chân tóc từ sâu bên trong, ngăn ngừa quá trình lão hóa, hỗ trợ chân tóc bám chặt vào nang lông, từ đó giảm hiện tượng tóc gãy rụng.

Cách làm mặt nạ nha đam ủ tóc:

• Bạn lọc lấy phần gel phía trong của nha đam sau đó xay nhuyễn rồi trộn đều với một chút mật ong.
• Dùng hỗn hợp này xoa đều lên tóc từ chân đến ngọn rồi ủ trong khoảng 30 phút.
• Sau đó thì gội đầu bằng nước mát.

Cách này giúp bạn ngăn ngừa tối đa vấn đề rụng tóc và có được một mái tóc mềm, óng mượt.

Hoặc bạn cũng có thể ép nước nha đam rồi uống mỗi ngày, việc uống để tăng cường dưỡng chất từ bên trong cũng rất tốt.

Sử dụng tỏi giúp kích thích mọc tóc

Tỏi có tính kháng khuẩn cao do có chứa hoạt chất allicin được ví như một loại kháng sinh tự nhiên, có khả năng làm sạch da đầu, ngăn gàu và hạn chế rụng tóc.

• Dùng nước ép tỏi: Bạn có thể dùng tỏi bóc sạch vỏ sau đó ép lấy nước rồi bôi trực tiếp lên da đầu, massage nhẹ nhàng và ủ tóc sau 30 phút gội đầu sạch với dầu gội để tóc không bị ám mùi tỏi.
• Dùng tỏi thái lát: Nếu không ép được tỏi thì bạn cũng có thể thái lát mỏng tỏi sau đó đắp lên da đầu, ủ trong 1 giờ đồng hồ rồi gội đầu sạch.

Bên cạnh đó cũng còn rất nhiều những loại mặt nạ giúp kích thích mọc tóc hiệu quả khác như: tinh dầu bưởi, trứng gà, trái bơ, chuối, trà xanh, cafe, dầu oliu,… Bạn có thể lựa chọn cho mình những nguyên liệu có sẵn trong nhà để thực hiện ước mong làm đẹp cho mái tóc của mình.

Đọc thêm: 5 cách kích thích mọc tóc bằng tỏi hiệu quả

2. Chăm sóc tóc đúng cách

• Bạn nên gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần và lựa chọn cho mình loại dầu gội phù hợp với da đầu kết hợp cùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu.
• Không nên buộc tóc quá chặt vì dễ làm tổn thương tóc.
• Sau khi gội đầu chỉ nên dùng khăn mềm thấm bóp nhẹ nhàng, tránh lau mạnh sẽ tạo ra ma xát khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng.
• Không gội đầu với nước nóng, nên gội đầu với nước mát, mùa đông thì có thể để nhiệt độ nước gội đầu khoảng 40 – 45 độ C.
• Lựa chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu.
• Dùng máy sấy ở nấc gió lạnh không sấy nóng, không dùng máy sấy sấy khô hoàn toàn, giữ tóc còn ẩm khoảng 20% rồi để tóc khô tự nhiên.
• Chỉ cần chải đầu từ 1-2 lần mỗi ngày, nên chải trước khi đi ngủ để lượng dầu tự nhiên trên da đầu được chải đều xuống sợi tóc giúp tóc nhanh dài và bóng đẹp hơn. Hãy chải mượt ngọn tóc trước, sau đó mới chải dần lên chân tóc. Chỉ chải sau khi tóc đã khô hẳn.
• Bấm chân tóc thường xuyên (6 – 8 tuần/lần) giúp loại bỏ phần ngọn tóc khô xơ và kích thích mọc tóc rất hiệu quả.

3. Massage da đầu thường xuyên

Việc massage da đầu mỗi ngày 2 lần là điều thật sự tuyệt vời cho mái tóc của bạn. Hàng ngày, bạn có thể nằm sát ra cạnh giường rồi đưa cổ ra phía ngoài sao cho cổ thấp hơn cơ thể. Rồi từ từ massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng da đầu trong khoảng 5 – 7 phút, nghỉ một chút lại làm lại lần 2.

Mỗi ngày bạn thực hiện đều đặn 2 lần trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, bơm đầy lên nang tóc. Từ đó, dưỡng chất dễ đi từ nang tóc vào chân tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn có thể trồng cây chuối từ 3 – 5 phút. Việc làm này giúp tăng cường lưu lượng máu tuần hoàn dưới da đầu, từ đó kích thích tóc mọc nhanh dài và ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả.

4. Ăn uống điều độ và giảm căng thẳng

Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, có bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho sự phát triển của tóc, như: rau xanh, trái cây họ nhà cam, trứng, sữa, ớt chuông, khoai lang, cá béo, chuối,…

☛ Đọc thêm: 18 loại thức ăn giúp tóc mọc nhanh 

Uống nhiều nước mỗi ngày kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tránh xa căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, giúp nang tóc có đủ dưỡng chất, chân tóc chắc khỏe là gốc rễ cho một mái tóc bóng đẹp hoàn hảo.

5. Thường xuyên luyện tập thể chất

Hoạt động thể chất thường xuyên không những giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, mà còn giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông đặc biệt là vùng dưới da đầu. Từ đó bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho nang tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng từ 30 – 60 phút tập luyện những bộ môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình. Một số bộ môn được khuyên luyện tập bao gồm: yoga, bơi lội, đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, đạp xe,…

Sử dụng Maxxhair – Viên uống cải thiện rụng tóc hiệu quả

Trên đây là 5 cách cải thiện rụng tóc hiệu quả tại nhà tại nhà. Những cách này mang đến hiệu quả giảm hiện tượng tóc gãy rụng. Bên cạnh đó nếu muốn kích thích tóc mọc nhanh bạn nên sử dụng thêm viên uống Maxxhair được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng, kết hợp cùng với việc chăm sóc tóc từ bên ngoài giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc rất hiệu quả. Maxxhair là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giải bài toán khó này.

• Maxxhair kết hợp các thành phần là L-arginine và Kẽm để ức chế sản sinh DHT. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa Biotin, vitamin B5, Hà thủ ô,… giúp kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
• Đặc biệt, thành phần POLYAKTIV (Chiết xuất từ mầm gạo Ozyra sativa ­có chứa Polyamine) cùng nhiều thành phần khác hỗ trợ cải thiện rụng tóc hiệu quả, kích thích mọc tóc nhanh dài.

Nên sử dụng từ 2-4 tháng để có kết quả tối ưu. Ngay kể cả những người bị rụng tóc lâu ngày, tóc thưa, mỏng hay hói lâu năm nhưng vẫn còn nang tóc, thậm chí cả phụ nữ mang thai và sau sinh đều dùng được để cải thiện cho mình một mái tóc đẹp.

Trên đây là tất tần tật về những kiến thức cho mái tóc dễ gãy rụng mà bạn cần bỏ túi ngay và thực hiện nếu không muốn mái tóc của mình ngày càng tệ hại. Vì mái tóc đẹp là một phần tạo nên nét đẹp duyên dáng và quyến rũ của phụ nữ chúng mình mà. Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn muốn mình có một vẻ đẹp hoàn hảo nhé.

Để tìm Mua Maxxhair tại Nhà thuốc, vui lòng  BẤM TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua giao hàng tận nhà bấm TẠI ĐÂY